Ben jij op zoek naar een middel om je houding te verbeteren of misschien wel jouw nek- of rugpijn te verminderen? Indien je een slechte houding aanneemt kan een houding corrector je helpen deze doelen te bereiken.
Het dragen van een houding corrector kan je helpen rug-, nek- en schouderpijn te voorkomen en wordt aangeraden door professionals uit de zorg. (1)
Ook zijn houding correctoren of rugbraces erg effectief gebleken voor het verbeteren van je houding, wat gezond voor je lichaam en geest is en je bovendien een betere uitstraling geeft als een gebogen houding.
Als je daarnaast kijkt naar de hoeveelheid tijd die wij doorbrengen achter ons bureau in eenzelfde houding, is een postuur corrector zeker alleen om deze reden al aan te raden..
Nieuwsgierig geworden en misschien zelfs al wel overtuigd? In dit artikel hebben wij het vuile werk al voor je gedaan en hebben we een overzicht gemaakt van de beste houding correctors!
Beste houding correctors / rugbraces van dit moment – Top 10
Om maar gelijk met het belangrijkste gedeelte van deze review te beginnen: hieronder vind je de best geteste houding correctors en rugbraces van dit moment. Onze experts hebben talloze uren besteed aan het zoeken naar de beste modellen en het testen van deze houding correctoren. Heb je vragen over het gebruik van rugbraces of houding correctoren? Stel ons deze dan gerust.
1. Scoliosis postuur corrector van Brace (Beste en meest luxe keuze)
De Scoliosis postuur corrector van het merk Brace is een erg goed hulpmiddel voor iedereen die hulp nodig heeft bij het herstellen van hun houding en helpt zowel mannen als vrouwen. Dankzij de uitgekiende samenstelling – denk aan de kunststof beschermplaat, aluminium beugel en verstelbare correctiebanden – biedt deze brace stevige ondersteuning en stabilisatie voor de wervelkolom. De verstelbare en ademende kenmerken van deze postuur corrector zorgen voor comfort; terwijl het doek helpt de houding op een natuurlijke manier te fixeren. Het is een zeer kwalitatieve postuur corrector en wordt aanbevolen door veel experts in de markt. Daarom is hij door ons verkozen tot de beste houding corrector uit deze review. Let wel op het volgende: het vergt wat tijd voordat de gewenste correctie op basis van de verkeerde houding plaatsvindt (dit is meestal het geval). Het is verder erg belangrijk om op te merken dat de schouderband specifiek aan de hoge schouderzijde moet zitten.
Voordelen:
- Biedt verlichting aan het wervelkolom
- Ideaal bij een kantoorbaan
- Stabiliseert nek, rug en schouders
- Zit comfortabel
- Licht van gewicht
- Past bij elke lichaamsbouw
- Is verstelbaar
- Verkleint de kans op scoliose en andere wervelaandoeningen
Nadelen:
- Kwaliteit heeft een prijskaatje. Heb je hier geen budget voor? Zie dan onderstaande opties, die naar gelang het artikel vordert steeds goedkoper worden.
- Onder een t-shirt zie je hem wel redelijk zitten
Specificaties:
- Kleur: zwart (enige kleur)
- Valt normaal (unisex)
- One size
- Elastische houding corrector
2. The Shape Label™ houding corrector best getest (Beste prijs/kwaliteit)
De Shoulder Brace Pro, rug corrector van The Shape Label™: een IPA™-bekroond medisch product, is ontwikkeld om houdingsklachten en nekpijn te verminderen. Deze verstelbare rugbrace zal je helpen met het oprichten en in een natuurlijke positie plaatsen van je schouders en het vergroten van je zelfvertrouwen. Door rechtop te staan en te zitten, worden nek- en rugpijn verminderd en ervaar je een gevoel van verlichting. Deze houding corrector kan gebruikt worden tijdens vele verschillende activiteiten, zoals autorijden, bankhangen of wandelen. Met de Shoulder Brace Pro houding corrector voel jij je weer goed en zit je straks weer lekker in je vel! Ook is de corrector ideaal voor blessures, een hernia en andere pijnklachten. Deze verzacht de pijnklachten en zorgt voor minder last op de schouders.
Voordelen:
- Ondersteunen van de rug
- Het voorkomen van scoliose, voorovergebogenheid en “computerhouding”.
- Erg gemakkelijk aan te passen aan je lichaamsbreedte
- Een echte lichtgewicht
- Maar liefst 2 jaar garantie
- Ademend en comfortabel materiaal
- Beste product voor postuur correctie
Nadelen:
- Niet in de wasmachine wassen
- Niet stomen
- Niet verbleken
- Niet strijken
- Niet in de droogkast drogen
Specificaties:
- Kleur: Charcoal Black
- In meerdere maten verkrijgbaar
- Type Brace sluiting: Klitteband
- Geschikt voor: Volwassenen
- Geschikt voor vier seizoenen
- In de eerste week 2-3 per dag gebruiken
- IPA bekroond medisch product
3. Swedish Posture – Postuur corrector (Beste digitale houding corrector)
De Swedish Posture – beste postuur corrector digitaal, beter bekend als Vibe, is een digitale stap voorwaarts in houdingstechnologie en postuur verrbetering. Deze kleine maar krachtige sensor is ontworpen om directe feedback te geven wanneer een slechte houding wordt aangenomen, zodat je dit kunt aanpassen. Na slechts 5 seconden van een onjuiste houding, geeft Vibe een subtiele trilling als herinndigitalering om je rug te strekken. Het elegante en discrete design zorgt ervoor dat het onopvallend is tijdens het dragen, waardoor je gewoon nog goed voor de dag komt. Het gebruiksgemak is een grote plus, die ik wel even moet benoemen: geen apps, geen ingewikkelde instellingen, gewoon aanzetten en je bent klaar om je houding te verbeteren. Bovendien is het opladen eenvoudig met een USB-kabel. Een klein punt van aandacht is dat het logo horizontaal moet worden geplaatst voor een correcte kalibratie. Voor iedereen die zijn werkdag wil verbeteren, biedt Vibe een innovatieve en gebruiksvriendelijke oplossing voor een betere houding.
Voordelen:
- Zeer hoog beoordeeld door klanten
- Corrigeer je houding en stel je startpositie in
- Innovatief houding tech-product
- Helpt bij chronische rugpijn
- Zeer gemakkelijk te gebruiken als je werkt of studeert
- Op te laden met USB-kabel
Nadelen:
- Je moet zelf voor de goede houding zorgen en krijgt alleen een herinnering
- Corrigeert afhankelijk van de ingestelde startpositie, stel deze dus goed in!
Specificaties:
- Slechts 50 gram
- Gemaakt van kunststof
- Kleur: zwart (geen andere kleur)
- Strak ontwerp en discreet
4. BOTC postuur corrector (Erg goed beoordeeld)
De BOTC rug-postuur corrector is een zeer goede keuze voor het verbeteren van de houding, speciaal ontworpen voor zowel mannen als vrouwen. Het biedt effectieve lendensteun zonder de bewegingsvrijheid van de oksels te beperken, wat heel erg belangrijk is voor dagelijks comfort. Dit product onderscheidt zich met zijn 360° Full taille wrap en 4 ondersteuningsstays, die samenwerken om de rug te rechtmaken en de wervelkolom correct te aligneren. De verstelbare ontwerp en ademend mesh-materiaal garanderen een persoonlijke pasvorm en voorkomen oververhitting. Deze beste goedkope postuur corrector bevordert niet alleen een betere houding door de schouders zachtjes naar achteren te trekken, maar helpt ook bij het opbouwen van spiergeheugen voor langdurige voordelen. De dubbele klittenbandsluiting en vocht afvoerende materialen zorgen voor extra comfort en ondersteuning, waardoor het een ideale keuze is voor dagelijkse gebruik.
Voordelen:
- Helpt tegen bultrug en scoliose
- Compressieband vormt zich beter naar je taille en zorgt voor een pasvorm op maat
- Vochtafvoerende materialen die je koel en comfortabel houden
- Voor veel compressie + stabiliteit
Nadelen:
- Iets minder kwalitatief als sommige bovenstaande opties
Specificaties:
- In maat M en L
- Voor beide zijden of alleen rechts
- Geschikt voor 4 seizoenen
- Valt groot
- Dubbele klittebandsluiting
- 2 flexibele ABS-steunbalken
5. MR. PANACHE™ Premium rugbrace Onderrug (Beste alleen onderrug)
MR. PANACHE™ Rugbrace voor je onderrug biedt de perfecte oplossing voor je pijnlijke onderrugklachten. In elke bestelling krijg je de unieke LumbarPadPro™ cadeau, een patenteerde bijdrage die precies daar ondersteuning biedt waar jij dat nodig hebt. Mr. Panache geloofd in de hoge kwaliteit van hun rugbraces en daarom bieden zij 2 jaar garantie op al hun producten. Mocht de functie na 30 dagen nog steeds niet bevredigend zijn, dan krijg je je geld gewoon terug! Daarnaast geeft iedere bestelling ook een boom in het leven om CO2 te compenseren – dus wacht niet langer en bestel nu jouw rugbrace van Mr.Panache!
Voordelen:
- Verlicht directe pijnen
- Comfortabel om te dragen
- Voorkom rugletsel
- Zeer effectief voor de onderrug
- Maar liefst 2 jaar garantie
- Geschikt voor vier seizoenen
- Zeer hoog beoordeeld door eerdere gebruikers
Nadelen:
- Corrigeert de schouders niet
Specificaties:
- Discreet ontwerp
- Ergonomische design
- In verchillende maten verkrijgbaar
- Alleen in kleur zwart verkrijgbaar
6. NAZROM® Houding Corrector (Goede voor schouders/bovenrug)
Deze Nazprom postuur corrector is een populaire houding corrector en beschikt over een verstelbare rugband. Nek en rugpijn zijn voorgoed verleden tijd voor de meeste gebruikers, met deze corrector. Je kunt de corrector de hele dag dragen, zonder dat de randen in de oksels of onderarmen snijden. De NAZROM® heeft dus een extra hoog comfort gehalte en hiermee onderscheid het zich. Ook bij intensieve sporten, blijft de corrector perfect zitten, waardoor hij ook vriendelijk is voor sporters. Verder biedt de corrector ondersteuning bij autorijden, zitten, computeren en gamen. Deze rugbrace is dus geschikt voor elke gelegenheid, maar enkel niet voor erg brede personen. Dit is een klein minpunt: de maximale borstomvang is 74-122 cm.
Voordelen:
– direct resultaat
– directe verlichting van rug- en nekklachten
– corrigeert schouders
– leert om rechtop te lopen
– hoog draagcomfort
– makkelijk af te stellen, met de schouderbanden
– licht en onopvallend onder elk kledingstuk.
Nadelen
– niet voor erg brede personen (max. borstomvang 74-122 cm)
Specificaties
– gemaakt van lichtgewicht neopreen
– verstelbare schouderbandjes
– 16 cm lang, 12 cm breed en 2,5 cm hoog
– in elk seizoen te dragen
– zwarte kleur.
7. Ikigai rugbrace onderrug (Goede voor onderrug)
Voordelen:
- Zeer comfortabel
- Corrigeert de onderrug erg goed
- Geschikt voor 4 seizoenen
- Heel goed beoordeeld in de review
- Materiaal is zacht en licht
Nadelen
- Lichaam moet aan de corrector wennen
- Niet voor bovenrug en schouders
Specificaties
- Valt normaal, bestel je eigen maat
- Voor mannen en vrouw
- Alleen in het zwart verkrijgbaar
- Type sluiting: klitteband
- Voor beide zijden
- Maat S, M, L, XL & XXL
8. Rugbrace van NORTHWALL®
Deze rugbrace is een stevige houding corrector en met de rugband verminder je gemakkelijk rugpijn en nekklachten. Mensen die veel op het kantoor zitten, hebben extra baat bij de NORTHWALL® rugcorrector, want je kunt de band met gemak meerdere uren per dag dragen. Op deze manier kun je eenvoudig je houding corrigeren op kantoor of met wat je dan ook aan het doen bent. Doordat de band van neopreen is gemaakt, heeft deze een ademende werking, wat vooral erg lekker is in de zomer. Daarnaast kun je dus ook prima sporten met deze band, zonder buitengewoon te gaan zweten. Een advies: het is handig om de draagtijd op te bouwen, doordat je wel een beetje aan de band moet wennen. Het is het wel zeker waard, want op den duur zal je geen houdingsproblemen meer ondervinden. Ook leer je prima om rechtop te staan en straal je hiermee zelfverzekerdheid uit.
Voordelen:
– ergonomische ontworpen en dus optimaal draagcomfort
– kan in de wasmachine op 30 °C
– kan een gebogen rug en nek weer rechttrekken
– duurzaam en milieuvriendelijk
– makkelijk en onopvallend onder je kleding te dragen.
Nadelen
– lichaam moet aan de corrector wennen
Specificaties
– gemaakt van nylon en neopreen
– voor volwassenen
– 15 cm breed, 2,8 cm hoog en 24 cm lang
– zwarte kleur
– een maat
– 26 gram
– voor sport en houding correctie.
9. ANATURES Rugbrace
Heb je ook telkens pijn tijdens het sporten, zitten of wandelen? Dan kan de ANATURES houding corrector daar verandering in brengen. Deze zorgt ervoor dat je rechtop zit en loopt, zonder telkens last van pijnklachten te hebben. Je kunt op deze manier, zonder belemmeringen, weer van je dagelijkse activiteiten genieten. De ANATURES Rugbrace is verder een heerlijk zachte corrector, die erg fijn om de rug en de schouders sluit.
Voordelen
– CE-keurmerk
– makkelijk in gebruik
– voor elke activiteit
– perfect af te stellen
– voor elk lichaamstype
– corrigeert schouders, nek en rug.
Nadelen:
– niet voor mensen met een borstomvang van meer dan 120 cm (borstomvang 75 – 120 cm)
– zachte materiaal kan wat slap aanvoelen.
Specificaties
– 17 cm breed, 13 cm hoog en 61 cm lang
– klittenbandsluiting
– een maat
– verstelbaar
– gemaakt van neopreen
– zwarte kleur.
10. Luxegoed ® Rug, nek en schouder corrector
Nekklachten en schouderklachten komen meestal door een verkeerde houding of door overbelasting. Soms uiten de klachten zich door pijn of een vastzittende en stijve nek, wat veel ongemak kan veroorzaken. Tijdens een kantoorbaan loop je extra risico op langdurige wervelklachten. De Luxegoed postuur corrector kan de rug, nek en schouders op een prettige manier corrigeren. Daarom is de Luxegoed perfect voor mensen die urenlang achter een beeldscherm zitten en geen ongemak willen ervaren. De houding corrector zorgt daarnaast automatisch voor de juiste lichaamshouding, waardoor gewoon op je werk kunt focussen.
Voordelen
– zorgt voor een natuurlijke lichaamshouding
– past perfect onder je kleding
– ademend
– kan bescherming tegen blessures bieden
– vermindert pijn bij bestaande klachten
– eenvoudig om te doen.
Nadelen
– moet wennen
– kan niet in de droger
Specificaties
– verstelbare gesp
– ademend katoen en nylon
– zowel voor kinderen als volwassenen
– 3 cm breed, 90 cm hoog en 105 cm lang
– 200 gram
– elastische sluiting
– zwarte kleur.
Waar dient je op te letten bij aankoop van een houding corrector:
Waar let je op bij het kopen van de beste houding corrector? Ik zal hieronder mijn belangrijkste punten als expert, met je delen:
- De pasvorm: Een correcte pasvorm is erg belangrijk voor de effectiviteit van jouw beste rugbrache. De rugbrace of postuur corrector moet nauw aansluiten op je lichaam zonder hierbij oncomfortabele drukpunten te veroorzaken. Een verstelbare houdingscorrector is ideaal, omdat deze kan worden aangepast aan jouw specifieke lichaamsvorm en -grootte voor de beste ondersteuning.
- Het materiaal: Comfort is van het grootste belang bij iedere postuur corrector. Zoek naar materialen die zacht en huidvriendelijk zijn om irritatie te voorkomen. Ademende stoffen zijn een uitstekende keuze, vooral wanneer je van plan bent de corrector voor langere tijd te dragen. Dit zorgt ervoor dat je niet oververhit raakt en verhoogt het algehele niveau van comfort tijdens het dragen
- Gebruiksgemak: De beste houdingscorrector moet eenvoudig te gebruiken zijn. Overweeg of het gemakkelijk zelfstandig aan en uit te trekken is en of het discreet onder kleding gedragen kan worden zonder zichtbaar of ongemakkelijk te zijn. Dit verhoogt de kans dat je de rugbrace regelmatig zult gebruiken.
- Effectiviteit en Beoordelingen: Onderzoek naar de effectiviteit van het product is cruciaal. Lees klantbeoordelingen en let op feedback over of het product daadwerkelijk helpt bij het verbeteren van de houding. Positieve beoordelingen zijn vaak een goede indicator van de effectiviteit.
- Specifieke lichaamscorrectie: Identificeer welk deel van je lichaam correctie behoeft. Verschillende houdingscorrectors richten zich op verschillende gebieden, zoals de bovenrug, de onderrug, schouders of zelfs nog een combinatie daarvan.
- Mate van correctie: Beoordeel hoe effectief en in welke mate het product de houding corrigeert. Een goede houdingscorrector moet ondersteuning bieden en tegelijkertijd het lichaam aanmoedigen om zelf een goede houding aan te nemen, want dit helpt bij het ontwikkelen van spiergeheugen voor de lange termijn.
- Veelzijdigheid bij activiteiten: Overweeg of de beste houdingscorrector comfortabel genoeg is om tijdens verschillende activiteiten te dragen, zoals zitten, staan, lopen of zelfs tijdens lichte oefeningen. Dit zorgt ervoor dat je consistent de voordelen van de corrector kunt benutten, ongeacht wat je op dat moment aan het doen bent.
- Zichtbaarheid: In welke mate mag de houdingscorrector voor jou zichtbaar zijn? Sommige rugbraces of houding correctoren zie je helemaal niet onder een t-shirt.
Hoe gebruik je een houding corrector of rugbrace?
Zodra je de corrector hebt gekocht en je wilt hem omdoen, dan start je door deze losjes om je schouders te draperen, vergelijkbaar met het aantrekken van een vest of rugzak. Zorg ervoor dat het materiaal vlak tegen je lichaam ligt zonder vouwen, verdraaiingen of iets in deze trand. Trek vervolgens de banden aan tot de corrector stevig maar toch nog steeds comfortabel zit (het mag niet knellen). Het is cruciaal dat de corrector niet te strak zit of knelt, omdat dit kan leiden tot ongemak of zelfs ademhalingsmoeilijkheden. De postuur corrector moet je lichaam wel ondersteunen maar mag jouw bewegingsvrijheid niet beperken.
Als de houding corrector voorzien is van verstelbare banden of klittenbandsluitingen, pas deze dan aan totdat je een evenwicht vindt tussen comfort en steun. Het is goed als de postuur corrector jouw schouders zachtjes naar achteren trekt en je wervelkolom in een natuurlijke, rechte positie posteert. Het is belangrijk om regelmatig te controleren of de corrector nog goed zit, vooral na langdurig dragen of tijdens beweging, want anders verminder het effect ervan.
Hoe lang moet ik een houdingscorrector per dag dragen?
Het is aanbevolen door experts om een houding corrector of rugbrace geleidelijk te gebruiken, beginnend met 20-30 minuten per dag en dit geleidelijk te verhogen naarmate jouw lichaam zich aanpast. Te lang dragen, vooral in het begin, kan leiden tot afhankelijkheid of ongemak. Het doel van de postuur corrector is om je spieren te trainen voor een betere houding, niet om continu op de corrector te vertrouwen.
Wat zijn de (wetenschappelijke) voordelen van een houding corrector?
Een slechte houding is een veelvoorkomend probleem dat mensen van alle leeftijden treft, vooral degenen die lange uren achter de computer doorbrengen.
Houding correctors zijn apparaten die helpen om de houding te verbeteren, de wervelkolom op de juiste manier uit te lijnen en o.a. nek- en rugpijn te verminderen. Ze worden steeds populairder naarmate meer mensen het belang inzien van een goede houding voor de algehele gezondheid.
Ook op werkplekken worden ze tegenwoordig vaak gebruikt en ze zijn beschikbaar in verschillende maten en vormen, om zo tegemoet te komen aan verschillende lichaamstypes en comfortniveaus.
- Een houding corrector kan je helpen om gedurende langere tijd de juiste houding aan te houden, wat de kans op het ontwikkelen van chronische spierpijn kan verminderen.
- Een houding corrector kan onopvallend onder de kleding worden gedragen om het lichaam uitgelijnd en ontspannen te houden bij langdurig staan of zitten.
- Een postuur corrector kan zorgen voor meer zelfvertrouwen, doordat de persoon in kwestie een betere en meer zelfverzekerde lichaamshouding kan aannemen.
- Een houding corrector of rugbrace kunnen helpen om nek- en rugpijn te verminderen, door het lichaam op de juiste manier uit te lijnen.
- Ook zorgt een houding corrector ook voor een betere doorbloeding, waardoor je de hele werkdag energiek en gemotiveerd kunt blijven.
- Bovendien is een postuur corrector ontworpen om je gewicht gelijkmatig te verdelen en de druk op jouw wervelkolom te verminderen, wat essentieel is voor het behoud van een gezonde rug, maar ook andere voordelen biedt. Zo biedt een juiste uitlijning van de wervelkolom je meer bewegingsvrijheid, een betere doorstroming van de energie in het lichaam en kan het je meer mentale rust geven.
Wetenschappelijk onderzoek naar de voordelen
Studies hebben aangetoond dat houdingscorrectors vermoeidheid kunnen verminderen en productiviteit kunnen stimuleren. Een studie uit 2019 toonde aan dat houdingcorrectoren in combinatie met ergonomie op de werkplek de productiviteit van werknemers met 10% kunnen verhogen.
Een andere studie gepubliceerd in NCBI ontdekte dat het gebruik van houdingscorrectoren gedurende slechts 10 minuten per dag de rugpijn met 45% vermindert. Ze hebben een 8-cijferige houdingscorrector gebruikt met een speciale beschermer op de trapezius en de lendensteun.
Met behulp van houdingscorrectoren kunnen werknemers er zeker van zijn dat ze comfortabel blijven terwijl ze werken en eventuele bijbehorende pijn vermijden.
Hoe herken je een slechte houding en wat zijn de gevolgen van een slechte houding?
Een slechte houding uit zich vaak in een kromme positie van de rug of naar binnen gebogen schouders. Een slechte houding kan veel lichamelijke en geestelijke gezondheidsproblemen veroorzaken die de kwaliteit van leven kunnen aantasten en verslechteren.
We hebben op basis van wetenschappelijk onderzoek weer een artikel gewijd aan de symptomen, oorzaken en gevolgen van een slechte houding.
Het is niet verwonderlijk dat een slechte houding wordt veroorzaakt door urenlang zitten of staan met een verkeerde houding, zoals te lang onderuitgezakt of onderuitgezakt over bureaus of apparaten.
Hierdoor worden spieren en gewrichten extra belast, wat op de lange termijn kan leiden tot ernstige lichamelijke problemen zoals gewrichtsontsteking en chronische rugpijn.
Veelgestelde vragen
Hoe werkt een rubrace?
Een rugbrace fungeert in wezen als een ondersteunend middel voor de wervelkolom, waardoor een deel van de druk van je onderrug en wervelkolom wordt weggenomen. Dit kan helpen om pijn te verminderen en je houding te verbeteren. Hoewel een rugbrace niet alle pijn volledig wegneemt of alle houdingsproblemen oplost, kan het een nuttig hulpmiddel zijn bij het beheersen van pijn en het verbeteren van jouw houding. Indien jij last hebt van chronische lage rugpijn of een slechte houding, overleg dan met je arts of een rugbrace geschikt voor jou kan zijn. Het dragen van een rugbrace tijdens werk, sport of andere activiteiten kan helpen pijn te verminderen en de algehele kwaliteit van leven te verbeteren. Je kunt hem gemakkelijk om doen als je bijvoorbeeld ’s ochtends wakker wordt en indien wenselijk ’s avonds weer af doen als je thuis komt. Rugbraces zijn vaak ook comfortabel en zacht: vaak voel je ze niet eens als je ze draagt.
Is een rugbrace goed of slecht?
Een rugbrace is zeker goed voor je. Een rugbrace is namelijk een hulpmiddel dat de wervelkolom ondersteunt en pijnklachten effectief kan verminderen. Daarnaast draagt het bij aan een gezonde en goede houding, wat zeer belangrijk is voor je fysieke, maar ook mentale gevoel van welzijn. Er zijn echter (zoals met de meeste producten) zowel voor- als nadelen te vinden. Een van de grootste voordelen is dat het kan helpen om pijn te verminderen en je een zelfverzekerde look kan geven. Dit geldt vooral voor mensen die hun slechte houding als 2e natuur bij zich dragen. Er zijn echter ook enkele nadelen te bedenken aan het dragen van een rugbrace, indien je je best doet om hiernaar te zoeken. Het kan bijvoorbeeld oncomfortabel zijn om te dragen (afhankelijk van het model), vooral als je niet gewend bent aan het dragen van een rugbrace. Bovendien kan het het ademen moeilijk maken en kan het ook je bewegingsbereik enigszins beperken.
Waar kan ik het beste een rugbrace kopen?
Als het gaat om het vinden van de beste plaats om een rugbrace te kopen, wil je er zeker van zijn dat je het meeste waar voor je geld krijgt. Wij hebben de beste rugbraces voor jou op een rijtje gezet, direct met de betreffende link naar de pagina op Bol.com. Bol.com hanteert over het algemeen goede prijzen, zijn erg betrouwbaar en klantvriendelijk. Mede om deze redenen is het onze favoriete webshop.
Helpt een houding corrector of rugbrace bij rug-, nek- en schouderpijn?
Als je last hebt van rug-, nek- en schouderpijn, vraag je je misschien af of een houdingscorrector of rugbrace kan helpen. Het antwoord hier op is zeker een: ja! Een houdingscorrector kan helpen om je houding te verbeteren en pijn in je rug, nek of schouder aanzienlijk te verlichten. Hier is hoe: Wanneer je een houding corrector draagt, helpt het om je lichaam eraan te herinneren rechtop te gaan staan en je verkeerde houding af te leren. Dit zal helpen om de spanning in de spieren en gewrichten te verlichten, wat kan leiden tot pijnverlichting.
Helpt een houding corrector of rugbrace bij het verkrijgen van een betere houding?
Ja, een houding corrector / rugbrace helpt hier inderdaad bij. Indien je een slechte houding hebt, kan het dragen van een houding corrector enorm helpen en je begeleiden naar het verkrijgen van een betere houding. Het zal even wennen zijn om de postuur corrector in het begin te dragen, maar je zult al snel een verbetering in je houding zien. De beugel helpt je spieren en ruggengraat op één lijn te brengen, en na verloop van tijd zal je in staat zijn om een goede houding te behouden zonder de postuur corrector. Voor een persoonlijk verhaal, kun je het succesverhaal van Eric lezen.
Waarom is een goede (zit)houding belangrijk voor je gezondheid?
Onze houding beïnvloedt hoe ons lichaam beweegt, voelt en eruitziet; als we een goede houding hebben, lijken we groter en zelfverzekerder. Maar waarom is een goede houding zo belangrijk? Een slechte (zit)houding kan leiden tot pijn in de rug, schouders, nek, heupen en zelfs hoofdpijn (artikel over nekpijn en mentale problemen)– om nog maar te zwijgen van de negatieve effecten op ons zelfvertrouwen! Het dragen van een houdingscorrector helpt ons betere gewoonten te ontwikkelen als het gaat om onze houdingen door de hele dag door herinneringen te geven die ons helpen een goede vorm te behouden. Hierdoor kunnen we rugpijn voorkomen en verminderen. Een goede houding helpt ook bij het verbeteren van de bloedcirculatie door het hele lichaam, terwijl we ook beter kunnen ademen. Dit zijn ook bijkomstigheden van ergonomisch werken en een postuur corrector draagt dus bij aan een goede ergonomie. Misschien ook interessant: Het belang van een goede zithouding en bruikbare tips om je zithouding te verbeteren>>>
Wat kan nog meer bijdragen aan een goede houding?
Om ervoor te zorgen dat we een goede houding behouden, zijn er bepaalde ergonomische items die moeten worden beschouwd als onderdeel van elke werkplekinrichting. Een ergonomische bureaustoel is een van de belangrijkste apparaten op een ergonomische werkplek om bij te dragen aan het onderhouden van de juiste houding. Het moet de juiste ondersteuning bieden voor je wervelkolom en lendengebied, terwijl je het ook kunt aanpassen zodat het geschikt is voor verschillende hoogtes en gewichten. Een ergonomisch bureau zorgt er ook voor dat je een comfortabele werkomgeving hebt, omdat je hiermee de hoogte van je werkplek kunt aanpassen en eventueel kunt gaan staan om van houding te veranderen.
Is een houdingscorrector geschikt voor iedereen?
Nee, hoewel houdingscorrectors nuttig kunnen zijn voor veel mensen, zijn ze niet voor iedereen geschikt. Personen met bepaalde medische aandoeningen, zwangerschap of rugletsels moeten eerst met een arts overleggen.
Hoe weet ik of mijn postuur corrector goed past?
Een goed passende houding corrector moet comfortabel om je lichaam zitten zonder te knellen of te veel druk uit te oefenen. Je zou in staat moeten zijn om zonder enig probleem te ademen en te bewegen. Wanneer je pijn, ongemak of ademhalingsproblemen ervaart, is dit een teken dat de corrector niet goed om je lichaam past.
Kan ik mijn houding corrector of rugbrace omhouden tijdens het sporten?
Dit hangt af van het type activiteit en de specifieke houding corrector of rugbrace die je hebt gekocht. Voor lichte oefeningen zoals wandelen of yoga kan een houding corrector zelfs nuttig zijn en zit hij vaak niet in de weg. Echter, voor intensieve of impactrijke sporten is het beter om de corrector af te doen om volledige bewegingsvrijheid te garanderen en eventuele beperkingen of verwondingen te voorkomen.
Waarom kun je de keuzes van Mindsetking vertrouwen?
Wij stellen met zorg top lijstjes samen met daarin de beste producten opgenomen, want we zijn ons bewust dat mensen producten via deze pagina zullen kopen en willen natuurlijk dat deze mensen nog een keer terug komen bij ons op de website en daarom is het belangrijk dat zij tevreden zijn met hun aankoop. Om zeker te zijn van onze beslissing zoeken grondig naar de best beoordeelde producten, door honderden reviews te lezen en de voor- en nadelen tegen elkaar af te wegen. Ook proberen we de meeste producten zelf uit, om er zeker van te zijn dat het product ook zijn naam waar maakt.
Dag! Ik ben Maarten, en ik schrijf al geruime tijd voor Mindsetking. Mijn specialisatie ligt in het schrijven van vergelijkingsartikelen en artikelen gebaseerd op onze eigen tests, wetenschappelijke informatie, vooral gericht op ergonomisch werken, sport, voeding en gezondheid. Door mijn leven heen ben ik intensief bezig geweest met het ergonomisch inrichten van werkplekken en het onderhouden van een goede lichamelijke gezondheid, niet alleen voor mezelf maar ook voor mijn cliënten. Indien je vragen hebt, mag je altijd een mail sturen naar contact@mindsetking.nl.