Nora van Dijk

Thuiskomen in een benauwd huis kan je rust, energie en nachtrust flink verstoren. Zeker tijdens warme dagen merk je hoe belangrijk een prettige leefomgeving is. In deze blog lees je hoe slimme keuzes in huis...

We brengen een groot deel van ons leven door in huis. Het is de plek waar je wilt opladen na een drukke werkdag, tot rust wilt komen in het weekend en je veilig wilt voelen....

Naarmate je ouder wordt, veranderen je lichaam, behoeften en dagelijkse routines. Ouder worden wordt gezien als een fase waarin je moet inleveren op energie, zelfstandigheid of levensplezier. Integendeel: juist in deze fase van het leven...

Veel ondernemers beginnen met het idee dat ze alles zelf moeten doen. Zelf de administratie regelen, bestellingen verwerken, klantenservice beantwoorden en ondertussen ook nog werken aan groei. In het begin lijkt dat logisch. Je houdt...

Een slaapmasker beoordeel je niet na slechts één nacht. Daarom legden wij het PurelyGoods slaapmasker een maand lang langs de meetlat van comfort, verduistering en duurzaamheid. In deze review lees je wat ons opviel, waar...

De zwangerschap is voor veel vrouwen een bijzonder tijd, maar het kan ook spannend, overweldigend en soms zelfs stressvol zijn. Je lichaam verandert en je leven staat op het punt om compleet anders te worden....

Regelmatige beweging heeft direct invloed op hoe je slaapt, denkt en je voelt. Na een actieve dag val je vaak sneller in slaap en word je uitgeruster wakker. Ook ervaar je minder spanning tijdens drukke...

Een druk interieur zorgt voor onrust in je hoofd. Je aandacht raakt sneller versnipperd. Ontspannen voelt daardoor lastiger. Daarom helpt een bewuste inrichting van je huis. Door gerichte keuzes ontstaat meer overzicht. Dat geeft direct...

Stress en spanning horen voor veel mensen bij het dagelijks leven. Werkdruk, sociale verplichtingen en constante prikkels zorgen ervoor dat het soms lastig wordt om echt tot rust te komen. Veel mensen zoeken daarom naar...

Ondernemen klinkt vaak als vrijheid, groei en controle over je eigen toekomst. Toch merkt bijna iedere ondernemer dat de praktijk minder romantisch is. Je krijgt klanten, cijfers, keuzes, risico’s en twijfels tegelijk op je bord....

Je keuzes lijken persoonlijk, toch spelen anderen vaak een grote rol. Je ziet wat vrienden kopen, je merkt trends op sociale media. Daardoor verschuift je voorkeur zonder dat je het direct doorhebt. Je kiest sneller...

Veel bedrijven willen duurzamer werken, maar weten niet altijd waar ze moeten beginnen. Vaak ligt de oplossing dichterbij dan gedacht, namelijk bij de eigen werkomgeving. In deze blog lees je waarom de werkplek een belangrijke...

Je telefoon is altijd binnen handbereik en vraagt constant om aandacht. Dat lijkt handig, maar het zorgt vaak voor onrust in je hoofd. Meldingen, berichten en eindeloos scrollen vullen ongemerkt je dag. Daardoor krijg je...

Je lichaam voelt direct wanneer balans ontbreekt. Je ervaart spanning, vermoeidheid of minder controle tijdens beweging. Kleine dagelijkse routines helpen om dit te verbeteren. Door bewust te bewegen, reageert je lichaam sneller op veranderingen. Daardoor...

Heb je moeite met ontspannen, slaap je slecht of sta je continu aan? Draait je hoofd overuren of staat je lichaam strak van de spanning? Dan is progressieve spierrelaxatie een techniek die jou misschien kan...

Je wordt wakker zonder energie, ondanks genoeg slaapuren. De oorzaak ligt vaak in je slaapkamer. Lucht, temperatuur, licht, geluid beïnvloeden je nachtrust direct. Kleine verstoringen onderbreken je slaapcycli. Daardoor herstel je minder goed. Je merkt...

Ben jij op zoek naar het beste hoofdmassage apparaat of wil je meer te weten komen over comfortabele apparaten om je hoofdhuid mee te masseren? In dit artikel bespreken we de beste hoofdmassage apparaten die momenteel verkrijgbaar...

Waarom lukt het de een om te groeien, terwijl de ander vast blijft zitten in oude gewoontes? Het verschil is vaak te vinden in je mindset. De manier waarop je denkt over jezelf, wat je...

We worden tegenwoordig continu blootgesteld aan prikkels, waardoor het steeds moeilijker wordt om échte mentale rust te vinden. Veel mensen zoeken  dan ook naar manieren om hun hoofd leeg te maken, bijvoorbeeld na een lange...

Haarverlies wordt vaak gezien als iets kleins en cosmetisch waar je vooral niet te moeilijk over moet doen. Maar zo voelt het voor veel mensen helemaal niet. Ja, natuurlijk speelt het uiterlijk mee, maar wat...

Om je energie goed te managen, heb je meer nodig dan alleen een snelle boost. Wie de hele dag scherp en stabiel wil blijven, moet ook letten op herstel, slaap, hydratatie en een vast ritme....

Zelfzorg draait om dagelijkse keuzes die je bewust maakt. Je merkt snel verschil wanneer je aandacht geeft aan je lichaam. Daardoor ervaar je meer rust in je hoofd. Je routine bepaalt hoe je je voelt....

Pijn geeft aan dat er iets niet klopt in je lichaam. Je voelt spanning na een lange dag of een zeurende klacht zonder duidelijke oorzaak. Veel mensen negeren deze signalen, waardoor klachten terugkomen. Daardoor ontstaat...

Iedereen heeft wel last van negatieve gedachten die zich blijven herhalen. Je twijfelt aan jezelf, verwacht het ergste of ziet vooral wat er mis kan gaan. Voordat je het doorhebt, zit je vast in dat...

Een beperking kan je leven van de ene op de andere dag compleet veranderen. Je kunt bijvoorbeeld een lichamelijke aandoening, een chronische ziekte of mentale klachten krijgen. Dan veranderen je plannen, moet je dingen op...

Veel mensen verlangen naar meer rust en focus in hun hoofd, maar realiseren zich niet dat de basis daarvoor vaak gewoon in hun eigen huis ligt. De manier waarop je je interieur inricht, heeft namelijk...

Steeds meer mensen merken dat een hele dag binnen zitten je geen energie geeft. Lange dagen achter een scherm, in combinatie met onvoldoende beweging, kan zorgen voor vermoeidheid en stress. Het is daarom niet gek...

Focus in de sportschool hangt vaak samen met wat je vóór je training doet. Voldoende slaap, een regelmatig ritme en een goed gekozen trainingsmoment kunnen veel invloed hebben op je concentratie en energieniveau. Door daar...

Soms zit het even niet mee en dat is niet erg. Het kan niet zo zijn dat alles zoals gepland verloopt. Als het even niet zo lekker loopt, is het makkelijk om je bijl erbij...

Een meditatiestoel kan je meditatie ervaring verbeteren en ervoor zorgen dat je je prettiger voelt tijdens het mediteren. Met veel verschillende modellen vloerstoelen op de markt kan het echter een uitdaging zijn om een goede...

Waarom lukt het de één om obstakels te zien als kansen, terwijl de ander ze ziet als problemen die twijfels en frustratie opwekken? Dit verschil komt niet door talent of intelligentie, maar door je mindset....

Zelfvertrouwen wordt vaak gezien als iets wat van binnenuit komt. En hoewel dat helemaal klopt, representeert je uiterlijk hoe jij jezelf presenteert (of wil presteren) aan de wereld. Je kleed je als het ware naar...

Mindfulness wordt steeds populairder en dat merk je ook aan het aantal boeken dat je er tegenwoordig over kunt lezen. Wat mindfulness voor veel mensen zo interessant maakt, is dat je het ook eenvoudig thuis kunt...

Veel mensen denken dat positief denken betekent dat je altijd vrolijk moet zijn of negatieve gevoelens moet negeren. In werkelijkheid is het iets heel anders. Een positieve mindset betekent dat je leert omgaan met mentale...

Veel mensen beginnen hun carrière in een uitvoerende rol met vaste taken en duidelijke instructies. Dat biedt zekerheid en structuur, maar na verloop van tijd ontstaat vaak de wens naar meer vrijheid. Zelfstandig ondernemerschap kan...

Iedereen heeft het vast al eens meegemaakt. Je bent ontzettend gemotiveerd voor iets en gaat sporten, beter op je voeding letten of eindelijk dat ene project starten. Je begint heel fanatiek, maar merkt al snel...

Flow Fitness is een vrij bekend merk in de fitnessindustrie en staat bekend om haar kwalitatieve roeitrainers. Om te kijken of dit inderdaad klopt, hebben wij diverse roeitrainers getest. In combinatie met reviews van andere gebruikers...

Draadloze oordopjes zijn tegenwoordig voor veel mensen een must-have gadget. Ze zijn ideaal voor als je onderweg bent naar werk, in de sportschool staat, een podcast luistert tijdens het wandelen of gewoon muziek wilt luisteren....

Voor dit artikel hebben we onderzoek gedaan naar de Shiatsu massagemat, een massagematras dat je een shiatsu massage kan geven, gewoon thuis. In dit artikel noemen we de voor- en nadelen van de beste shiatsu...

Een fijne geur in huis doet meer met je dan je misschien denkt. Geur is direct verbonden met je emoties, herinneringen en zelfs je productiviteit. Steek je een warme vanillekaars aan, dan voel je je...

Soms voel je dat het tijd is voor iets nieuws. Een andere omgeving, een nieuwe fase in je werk of gewoon een verandering in je dagelijkse routine. Dat vooruitzicht kan je energie geven, maar ook...

Je hoofd voelt aan alsof het overuren draait en je agenda lijkt geen plek meer over te hebben. Kijk eens om je heen: stapels, spullen, dozen, kleding die je niet meer draagt. Alles wat jij...

Een waterfles is voor sommigen misschien maar een simpele aankoop, maar als je dagelijks voldoende wilt drinken, bijvoorbeeld tijdens het werken, sporten of reizen, dan kan de juiste drinkfles echt een verschil maken. Een goede...

Een verhuizing is meer dan dozen inpakken en sleutels overdragen. Het is een periode waarin vertrouwde patronen wegvallen en nieuwe situaties zich aandienen. Je dagelijkse routines veranderen en je omgeving ziet er anders uit. Zelfs...

Hypersensitief gehoor, ook wel overgevoelig gehoor genoemd, is een aandoening waarbij alledaagse geluiden als extreem hard, scherp of zelfs pijnlijk worden ervaren. Hoewel veel mensen wel eens schrikken van een plots hard geluid, gaat hypersensitief...

Heb je last van vermoeide, droge of pijnlijke ogen? Dan kan een oogmassage apparaat je misschien wel helpen. Met een goed oogmassage apparaat geef je jezelf eenvoudig een ontspannende massage, gewoon thuis. Zeker als je...

Misschien heb je het zelf niet door, maar een beeld van iets of iemand vormen is al snel gedaan. Houding, kleding, energie en zelfvertrouwen spelen hier allemaal in mee. Hoe jij je presenteert draagt bij...

Onverwachte situaties komen altijd ongelegen en kunnen je flink uit balans brengen. Je merkt het direct aan je lichaam: je hartslag versnelt, je ademhaling verandert en je gedachten gaan alle kanten op. Voor je het...

Door je voeten en teennagels goed te verzorgen, voorkom je vervelende klachten. Met de juiste tools kun je bijvoorbeeld eelt verwijderen, een ingegroeide nagel verhelpen of gewoon je nagels netjes houden. Daarnaast zorgt een pedicure...

Gedachten als “Geld maakt niet gelukkig”, “Ik ben slecht met geld” of “Rijk worden is alleen voor anderen weggelegd” hebben meer invloed dan we denken. Ze sturen ons gedrag, bepalen onze keuzes en beïnvloeden uiteindelijk...

Etherische oliën: je ziet ze steeds meer terug, zoals in verzorgingsproducten, wellnessrituelen en zelfs in het huishouden. Toch is het voor veel mensen niet helemaal duidelijk wat etherische olie nu precies is, hoe het werkt...

Een tuin laat zien hoe keuzes zich ontwikkelen over tijd. Wie bewuster leeft, kijkt anders naar de buitenruimte rondom het huis. Veranderingen in werk, gezin of levensfase zorgen vaak voor andere wensen. Dat zie je...

De Pulsio AIR massage gun is een mini massage gun van een in London gevestigd merk. Ons team van Mindsetking heeft deze massage gun getest om te kijken of hij kan opboksen tegen de concurrentie,...

Je hoofd zit vol, je lichaam staat continu “aan” en échte rustmomenten komen er niet van. Herkenbaar? Misschien dat aromatherapie voor jou wel dé manier is om te ontspannen. Met de juiste etherische olie kun...

Milieubewust leven klinkt voor veel mensen als het omgooien van je leven. Het begint vaak veel kleiner dan je denkt. Niet bij wat je koopt, maar bij hoe je denkt. Mindsetking helpt je bij de...

Contant geld verdwijnt langzaam uit het dagelijkse leven van veel Nederlanders. Waar een portemonnee ooit vol muntgeld zat, volstaat nu vaak een smartphone of smartwatch. Die verschuiving gebeurt niet alleen aan de kassa, maar ook...

Je moet goed kunnen slapen wil je de volgende dag weer fit en energiek zijn. Voor veel mensen is dit echter lastig, aangezien ze ’s avonds vaak nog veel denken, hun lichaam onrustig is of...

Wil jij een boek over massagetechnieken om jouw eigen techniek te verbeteren of bekend te worden met massages? Met ons overzicht van de beste boeken over massage leer jij binnen no-time hoe je thuis zelf...

Webdesign draait allang niet meer om smaak, stijl of persoonlijke voorkeur. Het is een functioneel gebruiksproduct dat je bezoekers vooruit moet helpen. Alles wat niet bijdraagt aan duidelijkheid, vertrouwen of actie, werkt tegen je. Mooie...

De pure, natuurlijke extracten van planten en bloemen geven etherische oliën hun heerlijke geuren. Er zijn tientallen verschillende geuren om uit te kiezen en iedere geur heeft zijn eigen unieke eigenschappen. Daarbij kunnen verschillende geuren...