Bij Mindsetking hebben wij alle best beoordeelde massage guns getest en staan we klaar om onze bevindingen met jullie te delen. In dit artikel nemen we jou mee in de wereld van massage guns, waarin we de beste modellen op de markt uitlichten, inclusief hun voordelen, nadelen, functies, toepassingen en ook gaan we in op het gebruik van een massage pistool.
Wij hebben uitgebreid onderzoek gedaan naar de werking van deze apparaten, hun opzetstukken, snelheden en andere belangrijke factoren die je moet weten voordat je een massage pistool gebruikt. Het maakt hierbij niet uit of je snel wilt herstellen van spierpijn, vastzittende spieren wilt losmaken, of simpelweg ontspanning zoekt, ons artikel biedt inzicht in welke massage pistolen het meest geschikt zijn voor jouw specifieke behoeften.
Om jou een realistisch beeld te geven, hebben we enkele foto’s van onze tests toegevoegd van onze tests, zodat je niet weer een nieuwe review leest, waarin niet daadwerkelijk getest is. Daarnaast zorgen we ervoor dat dit artikel regelmatig wordt bijgewerkt met de nieuwste informatie en trends, zodat je altijd op de hoogte bent van de top massage pistolen op de markt. Lees mee en ontdek samen met ons welk massage pistool bij jouw wensen en budget past.
De 5 best geteste massage guns zijn:
- Theragun PRO (Beste keuze)
- Hyperice Hypervolt massage gun (Ook erg goed)
- Northwall Northgun pro (Beste prijs kwaliteit)
- Muscle pro massage gun (Beste goedkope)
- Maicura massage gun (Beste met infrarood)
Review van de beste massage guns van 2024
Hieronder vind je de best beoordeelde massage guns van 2024, getest door ons, experts en klanten. Je kunt deze massage guns voor je gehele lichaam gebruiken en ze zijn allemaal goed beoordeeld. Dus het wordt onmogelijk voor je gemaakt om een verkeerde aankoop te doen!
1. TheraGun Pro (Beste en meest luxe keuze)
Voordelen:
- Maar liefst 30 kg massagekracht
- Voorzien van OLED scherm en krachtmeter
- 3 geïntegreerde, app gestuurde, vooringestelde routines
- Veel andere top functies en extra’s
- Maar liefst 2 jaar garantie
Nadelen:
- Kwaliteit heeft een prijskaartje; de andere modellen zijn een stuk goedkoper
De Theragun Pro is in de meeste opzichten de beste massage gun en anders dan de meeste massage guns. Vooral vanwege zijn unieke massagekracht (30kg) vele functies en extra’s die je bij deze massage gun krijgt kan hij zich onderscheiden van de concurrentie. Wij vonden deze Theragun zelf ook erg goed en waren erg onder de indruk van de intense massage (ons artikel over Theraguns). De meest belangrijke functies zijn: Smart Percussive Therapy met Bluetooth-verbinding, gepatenteerde borstelloze motor van hoge kwaliteit met QuietForce Technology, 2 verwisselbare lithium-ionbatterijen voor langer gebruik (150 minuten), 3 geïntegreerde, app-gestuurde, vooraf ingestelde routines, verstelbare arm voor volledig lichaamsbereik, aanpasbaar snelheidsbereik (1750-2400 PPMS), draadloos opladen, vermogensmeter en OLED-scherm. Je vindt de Theragun Pro in 2 versies (G4 & G5), waarvan de Gen 5 de meest nieuwe en beste is. Toch is de Gen 4 ook nog beter, dan de andere massage guns.
2. Hyperice Hypervolt massage gun zilver (Ook erg goed)
Voordelen:
- Vrijwel perfecte beoordeling vanwege kracht en resultaat
- Zeer kwalitatief en duurzaam product
- Super stille wering met krachtige batterij
- Beste prijs/kwaliteit verhouding en geleverd door een zeer betrouwbaar merk
Nadelen:
- Wat hoger geprijs dan gemiddeld (krijg je wel meer voor terug)
Hyperice Hypervolt massage guns zijn na de Theraguns de best beoordeelde massage guns die we hebben getest en we hebben alle goede en bekende merken zo’n beetje wel getest, kan ik je vertellen. Met hun gepatenteerde Quiet Glide ™ Technology, hoogwaardige oplaadbare lithium-ion batterij, instellingen voor drie snelheden, 5 verwisselbare kopbevestigingen en druksensortechnologie, biedt de Hypervolt een ideale combinatie van vermogen, prestatie en variëteit. Daarnaast biedt dit model diverse functies zoals een indicator voor het batterijniveau, geluidsarme verwisselbare massagekop en heeft een fabrieksgarantietermijn van 1 jaar. Het is verder echt een kwaliteitsproduct en zeer duurzaam product, wat nu verkocht wordt voor een acceptabele prijs.
3. Northgun PRO – Professioneel Massage Pistool (Beste prijs/kwaliteit)
Voordelen:
- Inclusief luxe opbergkoffer
- 5 Verwisselbare opzetstukken
- 5 Snelheidsstanden
- Zeer goed beoordeeld in de review
Nadelen:
- De Northwall massage gun pro beschikt niet over aan afstandsbediening
In dit artikel is de Northwall massage gun pro niet de beste massage gun, maar wel een hele goede en betaalbare massage gun. Naar onze mening de massage gun met de beste prijs/kwaliteit verhouding. De Northwall massage gun wordt gebruikt door professionele sporters en kinesisten en kan een nuttige aanvulling zijn voor atleten, fysiotherapeuten en andere professionals die werkzaam zijn in de fitness- en revalidatiebranche. Dit toont zijn krachtige en professionele werking aan. Door het gebruik van de Northwall massage gun kan de bloedcirculatie in de spieren worden verbeterd, wat kan leiden tot minder stijfheid van de spieren en meer ontspanning. Bovendien gebruikt de Northwall massage gun pro de vernieuwde Northwall technologie om tot 80% dieper in de spieren door te dringen dan de meeste andere massage apparaten. Daarnaast is het een van de stilste massage guns in zijn prijsklasse.
4. MusclePro – Professioneel massage apparaat – (Beste voordelige optie)
Voordelen:
- Voldoet bij vrijwel elke nieuwe gebruiker aan de verwachtingen
- Is zeer handig in gebruik
- 8 mondstukken
- Lekker krachtig en solide in de hand voelt robuust aan
Nadelen:
- Ervaren gebruikers hebben de indruk dat er iets te weinig kracht is, vergeleken met andere type
De Muscle pro massage gun die voor een normale prijs wordt verkocht als je het consumenten vraagt en is daarnaast gewoon een erg goede massage gun hebben wij ondervonden. Met maar liefst 8 verschillende opzetstukken en de 30 instelbare snelheidsniveaus kan deze massage gun een diepe massage geven aan stijve of overspannen spieren, wat kan helpen om stijfheid te verminderen en bindweefsel te verzachten. Het apparaat doet dit onder andere door de bloedsomloop te verbeteren en spierknopen los te maken. Door al deze voordelen hoort deze massage gun zeker in het rijtje met de beste massage guns en is het in onze ogen een goede voordelige optie.
5. Maicura PRO – Massage Gun – Infrarood met opzetstukken
Voordelen:
- Maakt stukken minder lawaai dan de meeste massage guns
- Geleverd in mooie koffer
- 5 verschillende snelheden en infrarood functie
- Strak design en prima kwaliteit
Nadelen:
- Oplader is geen usb-lader
De Maicura massage gun biedt een perfecte combinatie van hoogwaardige materialen, de nieuwste productiemethoden en toonaangevende technologische prestaties. Ze zijn zelf zo zeker van de kwaliteit dat dat het merk maar liefst 3 jaar garantie biedt. Met 5 verschillende standen heb je daarnaast keuze uit 6 massagekoppen die geschikt zijn voor spierpijn, voorkoming van blessures, stijve spieren en het stimuleren van de bloedcirculatie in benen, rug, nek, schouders, kuiten, armen, handen en voeten. De batterijduur is maar liefst 10 uur terwijl de oplaadtijd slechts 3 uur bedraagt, wat een stuk beter is dan de gemiddelde concurrent. Daarnaast beschikt dit massage pistool over een oververhittingsbescherming: na 10 minuten schakelt hij automatisch uit. En weet je wat het mooiste is? Mocht je er onverhoopt niet tevreden mee zijn, dan krijg je gewoon je geld terug!
6. Renpho massage gun – nieuwkomer (Beste lichtgewicht)
Voordelen:
- Kwalitatief toestel, waar voor zijn geld
- Maakt gebruik van pulserende kloppen, die diep in de spieren gaan;
- Voldoende om precieze druk te geven op de spiervezels en pijnpunten om hierdoor sneller te herstellen en pijn verlichting te bevorderen!
- Erg duurzaam massage apparaat
Nadelen:
- Weinig onderscheidend vermogen tegenover bovenstaande massage guns
De Renpho massage gun is een professioneel massage apparaat dat gerichte druk op de spiervezels en pijnpunten geeft om je spieren lekker los te maken, de doorbloeding te verbeteren of gewoon een ontspannende massage. Deze massage gun gebruikt pulserende kloppen die diep in de spieren gaan en hiermee zorgt het voor zijn goede werking. Door 30 seconden per spiergroep te masseren, kun je spieractivatie voor fysieke activiteiten verhogen en het risico op blessures verkleinen. Met 5 snelheden en 5 massagekoppen kun je de juiste intensiteit op de juiste plek krijgen, geschikt voor zowel mensen met gevoelige spieren als fanatieke sporters. Het mooie is verder dat iedereen hem gemakkelijk vast houdt, doordat hij slechts 68 gram weegt! Daarnaast heeft dit massage pistool een lange batterijduur en schakelt zich (indien wenselijk) na 10 minuten automatisch uit, zodat jij de tijd niet in de gaten hoeft te houden.
7. Palmero® Fit Massage Gun – 30 snelheden – Lange batterijduur
Voordelen:
- Gebruiksduur van een Massage Gun : batterij gaat lang mee
- Geleverd in handig koffertje
- Uiterst stil & krachtig
- Incl. draagbare compacte koffer
- 6 kopstukken en 30 snelheden en gratis e-book
Nadelen:
- Vroegtijdig defect, maar dit valt steevast onder garantie
De PalmeroGun FIT is een massage gun met maar liefst 30 snelheden en 6 opzetstukken, waardoor dit model erg veel variatie biedt. Hiermee kan het ook helpen om spiervermoeidheid na een workout te verminderen of om nek- en rugklachten te behandelen op een zeer persoonlijk niveau. Daarnaast verlicht deze massage gun (net als de andere opties) spierpijn en kan het de bloedcirculatie bevorderen. Een workout zonder spiervermoeidheid de volgende dag is wat elke sporter zou willen en daarvoor kun je hem gerust gebruiken. Ook heeft één van onze medewerkers geen slapeloze nachten meer door een stijve rug of rusteloze benen, na het gebruik van deze topper. Hij is in het zilver en in het zwart verkrijgbaar en wordt geleverd met een mooie draagbare koffer en een gratis e-book.
8. Massagerr® Massage Gun PRO – Sport en Relax Massage
Voordelen:
- Zorgt voor ontspanning van de spieren
- 5 verschillende snelheden
- Inclusief luxe standaard en stressbal
- Voor heel het lichaam
Nadelen:
- Het massage apparaat beschikt niet over een timer
Wil je een professionele masseur in huis hebben die snel al je spierspanning kan laten verdwijnen? Dan is de Massagerr massage gun PRO een goede keuze voor jou! Of je nu intensief sport, veel werkt of graag professionele massages krijgt, de Massagerr massage gun PRO is voor iedereen geschikt, die op zoek is om spierspanning te verminderen en meer ontspanning te verkrijgen. Hij hoort zeker bij de beste massage guns vanwege alle positieve reviews van klanten. Deze massage gun kan daarnaast met zijn verschillende opzetstukken stijve spieren als sneeuw voor de zon laten verdwijnen, door middel van een heerlijke vibratie massage, want we hebben er wel van genoten. De prijs van dit massage pistool is gemiddeld en hierdoor vinden we de prijs kwaliteit verhouding erg goed.
9. FYSIO PRO massage gun (Goede prijs kwaliteit)
Voordelen:
- Beschikt over meerdere verschillende type massages
- Zeer compact degelijk apparaat met 6 opzetstukken
- Zeer lange gebruiksduur met een krachtige batterij.
- Erg krachtig en zeer goed geprijsd
Nadelen:
- Het massage apparaat is niet draadloos
- Geen afstandsbediening om het massage apparaat mee te bedienen
De Fysio Pro Massage Gun, aanbevolen door fysiotherapeuten, is ideaal voor zowel actieve sporters als kantoormedewerkers. Het biedt klopmassage en vibratiemassage, essentieel voor spierherstel en het voorkomen van tot 85% blessures. Deze gun verlicht spierpijn en stijfheid en draagt bij aan stressvermindering. Met 30 vibratiestanden, tot 3600 vibraties per minuut, en 6 opzetstukken, is het apparaat veelzijdig inzetbaar voor alle spiergroepen. Het LCD-display en de stille werking (45dB) verhogen het gebruiksgemak, terwijl de krachtige batterij tot 6 uur meegaat. Daarnaast maken het lichtgewicht ontwerp van 1.9 kg en de meegeleverde koffer het makkelijk om mee te nemen, waar dan ook naar toe.
10. Rockerz Fitness massage gun – (Erg goede budget optie)
Voordelen:
- Meerdere snelheden om de intensiteit aan te passen
- Beschikt over een ergonomische handgreep
- Het massage apparaat is draadloos
- Relatief goedkope massage gun
- 6 opzetstukken – 30 snelheden
Nadelen:
- Het massage apparaat is niet te bedienen met een app
- Heeft geen timer
Introductie van de Rockerz Fitness massage gun: een innovatief handheld-massage apparaat dat is ontworpen om stress, pijn en spierspanning te verminderen voor een zeer voordelige prijs. Dit lichtgewicht- en stille massage pistool wordt geleverd met een krachtige lithium-ionbatterij die tot 8 uur kan worden gebruikt, afhankelijk van de gekozen intensiteit. Een ergonomisch ontworpen handgreep maakt comfortabel gebruik mogelijk, terwijl je hem in een handige opbergkoffer gemakkelijk kunt opbergen of meenemen voor onderweg. De massage gun heeft een LCD-touchscreen en je kunt kiezen uit 30 verschillende snelheden tot 3500 RPM voor de perfecte vibratie massage. Er zijn daarnaast 6 verwisselbare koppen beschikbaar voor gemakkelijke toegang tot alle lichaamsdelen en spiergroepen. Ideaal voor sporters die hun prestaties willen verbeteren en blessures of krampen willen voorkomen. Voor deze prijs mag je hem eigenlijk niet laten liggen!
Op zoek naar de beste mini variant?
Er zijn ook kleine massage guns, die wat minder krachtig zijn en minder geschikt voor een harde massage, maar toch als een leuk en goedkoper alternatief kunnen bieden. Daarnaast hebben ze nog meer voordelen zoals hun gebruiksgemak en dat ze gemakkelijk mee te nemen zijn, op reis of naar je werk bijvoorbeeld.
Ga naar ons artikel met de beste mini massage guns>>>
Beste massage gun kopen: let op deze criteria
Bij het kopen van de beste massage gun, kies je een proudct dat bij jouw behoeften past, maar ook bij je budget. Om je behoeften te bepalen, kun je onderstaande criteria eens goed doornemen:
- Welke soort massage gun zoek je? Er zijn verschillende soorten massage guns op de markt, variërend in grootte, kracht en prijs. Sommige zijn klein en compact, wat ze ideaal maakt om mee te nemen ergens naartoe (bijvoorbeeld een mini massage gun), terwijl andere juist krachtiger zijn en spierknopen beter los maken. Wil je daarnaast pijnklachten verhelpen of gewoon een massage gun uitproberen? In het eerste ga dan voor een high end en grotere optie en in het tweede geval kun je een budget pick nemen, om te kijken of het allemaal wel bij je past.
- Kracht: Indien je echt pijn en ongemak ervaart, zouden wij aanraden om eerst je huisarts te bezoeken en bij goedkeuring een grote en krachtige massage gun te kopen, met voldoende snelheidsinstellingen en opzetstukken. Wij merkten echt dat bij bepaalde rugpijn een mini massage pistool de knopen in onze rug niet goed los kon krijgen. Vervolgens lukte dit met een groter en krachtiger model wel goed en werden we bevrijd van het ongemak.
- Diverse functies: verschillende massage guns beschikken over verschillende functies. Zo zijn er massage guns met een infrarood functie, die andere massage guns weer niet bezitten. Met infrarood functie kun je jouw spieren extra laten ontspannen. Verder kun je sommige premium modellen ook bedienen met een app (via bluetooth), waarmee je zelfs advies op maat kunt krijgen (sommige hypervolt massage guns bijvoorbeeld). Op dit vlak merken wij wel echt dat je krijgt waarvoor je betaald. Zo zijn Hyperice en Theragun het meest uitgebreid wat functies betreft.
- Opzetstukken: Bij een massage pistool worden diverse opzetstukken geleverd, die je kunt gebruiken tijdens de massage. Sommige opzetstukken zijn effectiever voor het gebruik bij bepaalde lichaamsdelen, in vergelijking met andere opzetstukken. Onze ervaring is dat 5 opzetstukken ongeveer wel genoeg zijn. Vaak bestaat de basis uit 4-5 opzetstukken die bij iedere massage gun hetzelfde zijn. Het komt dus niet vaak voor dat je een tekort aan opzetstukken hebt. Toch wil je opzetstukken bijkopen, als je er maar één of twee meegeleverd krijgt, vanwege het gebruik op diverse lichaamsdelen.. We zullen hier verder op in het artikel dieper op in gaan.
- Snelheden: Massage guns worden meestal geleverd met meerdere snelheidsstanden en soms loopt dit wel op tot 30 verschillende snelheidsstanden. Onze ervaring is dat slechts een aantal snelheidsstanden wel voldoende zijn. Bij een aantal van de beste massage guns vind je ongeveer 5-10 snelheidsstanden, wat dan ook meer dan genoeg is. Laat je dus niet zomaar over de streep trekken door een fabrikant die wel 30 of 50 snelheidsniveaus levert.
- Geluidsniveau: Vind je het belangrijk dat je massage gun stil is tijdens het gebruik? Let dan op het maximale aantal DB wat het massage pistool voortbrengt aan geluid. Er zijn voldoende stille opties, zoals je in onze top 10 kunt zien.
- Batterijduur: Wat minder belangrijk dan bovenstaande opties, naar onze mening, omdat je het massage apparaat voornamelijk thuis zal gebruiken. Indien je hem gebruikt in je praktijk, kan het natuurlijk wel fijn zijn als je hem niet continue op hoeft te laden. Kijk in dit geval naar de batterijduur, sommige modellen gaan tot wel 6 uur door zonder op te laden.
- Gewicht: Wil je een lichte massage gun omdat je dan geen lamme hand/arm krijgt als je jezelf of je partner masseert? In dit geval kun je ook op het gewicht letten letten. Sommige massage guns zijn lichter dan andere zoals bijvoorbeeld sommige modellen van Hypervolt Hyperice. Wil je wat minder geld uitgeven, kijk dan voor een goede mini massage gun, om een lichtgewicht te verkrijgen.
Begin niet direct op de hoogste stand (in dit geval 30), maar bouw geleidelijk op. Zeker wanneer je serieuze pijnpunten hebt.
Hoe gebruik je een massage gun?
- Lees de handleiding door voor gebruik: Voordat je de massage gun gebruikt, is het raadzaam de handleiding door te lezen om incorrect gebruik te voorkomen. Ook kun je hierin lezen welke opzetstukken bij welk lichaamsdeel horen.
- Kies het juiste opzetstuk: De meeste massage guns hebben verschillende opzetstukken, die meegeleverd zijn bij de aankoop. Wil je weten welk opzetstuk je gebruikt voor welk lichaamsdeel? Scrol dan even door naar de volgende alinea.
- Kies de juiste snelheid: Bij de eerste keer kun je het beste op een lage snelheid beginnen. Als je al weet wat je lekker vindt en wat voor jou werkt, dan hoef je geen gas terug te nemen en kies je jouw favoriete stand tussen al de verschillende standen.
- Masseer de spiergroepen: Kies welke spiergroepen je wil masseren en masseer rustig over de huid heen. Ga niet te snel heen en weer en druk zachtjes op je eigen huid of die van de ander. Er kan vervolgens aangegeven worden of het wat harder mag.
- Duur van de massage: masseer elke plek op je huid ongeveer 1 tot 2 minuten, afhankelijk wat de fabrikant aangeeft. De ene massage gun is namelijk krachtiger dan de andere.
- Berg de gun netjes op: Stop de massage gun na gebruik netjes terug in de koffer en maak hem zo nu en dan eens schoon. Zo verleng je de levensduur en hoef je minder snel een nieuwe te kopen.
Wil je in detail weten hoe je een massage gun gebruikt? Ga dan naar ons artikel hierover.
Opzetstukken bij een massage gun
Afhankelijk van merk en verkooppunt wordt een massage gun geleverd met verschillende opzetstukken. In de basis is er sprake van 4 of 5 opzetstukken, maar een aantal van de beste massage guns wordt geleverd met meer opzetstukken dan dat. Dit zijn mogelijke opties, die je zal ontvangen bij je aankoop:
- De bol-vormige kop (groot en klein): wordt gebruikt voor het gehele lichaam. Dit is ook vaak het soort vibratie massage dat je krijgt wanneer je wilt opwarmen of afkoelen na een algemene lichamssport, zoals voetbal of tennis. Het hele lichaam wordt ermee in een ontspannen staat gebracht, met warme spieren klaar voor de inzet.
- De kogelvormige kop: deze wordt gebruikt om de zachte lichaamsspieren op te warmen, af te koelen of om een lichte, therapeutische massage te geven. Knopen en harde plekken kunnen hier gericht mee worden weggemasseerd.
- De U vormige kop (of vork vormige kop): is voornamelijk specifiek bedoeld voor massage aan de ruggegraat en de spieren die langs de ruggegraat lopen. Net zoals bij het gebruik van het duimvormige kopje, is het essentieel om de intensiteit geleidelijk op te bouwen en niet te veel druk uit te oefenen. Hoewel het uiterlijk van het kopje misschien wat intimiderend kan zijn, biedt het aanzienlijke verlichting en comfort bij correct gebruik op de schouders en rug.
- Schop kopje: Het schop kopje opzetstuk voor een massage gun heeft een vorm die doet denken aan een schoffel, wat de oorsprong is van zijn naam in zowel het Nederlands als Engels. Dit specifieke opzetstuk is bijzonder effectief voor het masseren van armen en benen. Voor een optimaal resultaat is het aan te raden om het opzetstuk langs de lengte van de spieren te bewegen tijdens de massage. Op deze manier wordt de maximale impact van de massage bereikt.
- De duimkop. Deze kop heeft een aparte functie en is een hulpmiddel voor het toedienen van shiatsu massage op jezelf of anderen. Als je de eigen duim gebruikt heeft die duim al gauw zelf massage nodig en daarom is dit opzetstuk handig. Met dit opzetstuk kun je met een gerust hart aan de gang, ook voor een intensieve massage.
Hier zie je een aantal van de meest voorkomende opzetstukken die we kregen bij de aankoop van één van de massage guns.
Meer informatie over de opzetstukken van een massage gun? Bezoek onze pagina hierover.
Wetenschappelijk onderzoek naar de voordelen van massage guns
Massage pistolen worden steeds populairder om spierpijn te verlichten en de doorbloeding te verbeteren. Met het juiste model massage pistool en de juiste techniek kunnen gebruikers dezelfde voordelen ervaren als een traditionele massage.
De belangrijkste voordelen, die een massage gun kan bieden:
- Betere doorbloeding in het lichaam
- Bijdragen aan een beter herstel en minder spierpijn na een zware training
- Goedkope variant van een massage therapeut
- Massage voor het hele lichaam
- Spierstijfheid tegengaan
- Spiervermoeidheid tegengaan
- Verbeteren van de mobiliteit en flexibiliteit
- Verminderen van ontstekingen
- Verlichten spierspanning
- Verlichten van spierpijn
Ze zijn daarnaast een goede optie om met één enkel apparaat je gehele lichaam te masseren in tegenstelling tot bijvoorbeeld andere massage apparaten.
Wetenschappelijk bewijs
Studies hebben ook aangetoond dat een massage pistool spierpijn, spanning en vermoeidheid effectief kan verlichten. Een studie gepubliceerd aan de Universiteit van Winchester heeft gemeld dat een massage gun spierpijn na zware inspanning kunnen verminderen.
Een onderzoek naar atleten en massages heeft geconcludeerd dat massage guns spiervermoeidheid na inspannende gebeurtenissen kunnen verminderen [B]. Dit suggereert dat een massage gun een effectieve manier kan zijn om de spieren sneller te laten herstellen van inspannende activiteiten of sporten.
Een ander onderzoek toont aan dat massage pistolen een geweldige manier zijn om spierpijn te verlichten, stijve spieren te verminderen, de bloedsomloop te verbeteren en ontstekingen te verminderen. [B]
Risico en nadelen van een massage gun
Indien je gezond bent en het apparaat volgens de instructies gebruikt zijn er geen risico’s. Heb je last van een medische aandoening of een (ernstige) blessure? Contacteer dan eerst je arts of zorgverlener voordat je een ontspannende massage met een massage gun neemt
Hieronder zie je hoe een medewerker van Mindsetking een mini massage gun test..
Veelgestelde vragen
Hoe lang kan ik een massage pistool per keer gebruiken?
Het is aanbevolen om een massage pistool niet langer dan 15-20 minuten per dag te gebruiken (en niet langer dan 1-2 minuten per spiergroep), afhankelijk van de intensiteit die de massage gun kan biedt. Lees voor het beste advies op dit vlak de instructies van de fabrikant goed door. Het is daarnaast belangrijk om te luisteren naar je lichaam en niet te lang te masseren als het pijnlijk of oncomfortabel aanvoelt.
Wanneer mag ik geen massage gun gebruiken?
Het gebruik van een massage gun wordt afgeraden bij bepaalde medische aandoeningen zoals acute ontstekingen, spiertrauma’s, fracturen, bloedstollingsstoornissen, en huidaandoeningen in het te masseren gebied. Zwangere vrouwen, mensen met pacemakers of andere geïmplanteerde elektronische medische apparaten dienen vaak ook af te zien van het gebruik. Raadpleeg altijd een arts wanneer je twijfelt over de veiligheid van het gebruik van een massage gun in jouw situatie.
Hoe moet je een massage gun schoonmaken?
Reinig de opzetstukken van je massage gun met enige regelmaat, met een vochtige- en schone doek. Veeg ze in de ideale situatie elke keer na het gebruik schoon met een doek. Zorg ervoor dat je ze hierna netjes opbergt.
Hoe vaak mag ik een massage pistool gebruiken?
Een massage pistool kan regelmatig gebruikt worden, afhankelijk van jouw behoeften, de kracht van de specifieke massage gun en de reactie van jouw lichaam. Gemiddeld wordt aanbevolen om het niet meer dan twee per dag te gebruiken en vaak wordt aangegeven dat 1x per dag zo’n 1 a 2 minuten per spiergroep voldoende is.
Wat is een goede prijs voor een massage gun?
De prijzen lopen natuurlijk erg uiteen en de beste massage gun koop je niet voor een paar tientjes. De goedkoopste modellen zijn wel al verkrijgbaar voor dertig á veertig euro en de prijs van een duurder model kan al snel oplopen tot honderd of honderden euro’s. Over het algemeen betaal je wel minimaal €50,00 – €80,00 als je een redelijk goed model wil kopen. Voor echte high end modellen (die ook daadwerkelijk het beste zijn) betaal je zeker €200,00 of meer.
Zijn de massage pistolen in dit artikel professioneel?
Ja, veel massage pistolen in dit artikel worden ingezet voor professioneel gebruik. We hebben contact gehad met diverse fysiotherapeuten die massage pistolen uit dit artikel gebruiken.
Is het een goed idee om een goedkope massage gun te kopen?
Over het algemeen is het kopen van een goedkope massage gun geen goed idee. Dit omdat deze massage guns vaak veel eerder kapot gaan (we spreken dan over jaren), waardoor je snel weer een nieuwe aankoop moet doen. Hierdoor kun je uiteindelijk dus zelfs meer geld kwijt zijn. Wel bieden sommige merken massage guns aan voor een goedkoper bedrag dan hun concurrenten en is de kwaliteit die ze leveren nagenoeg gelijk. Deze producten vind je ook terug in ons artikel.
Wat is de gebruiksduur van een massage gun?
De gebruiksduur van een massage gun varieert per merk en model, maar de meeste kwaliteitsmassage pistolen bieden een batterijduur die lang genoeg is voor meerdere uitgebreide massagesessies, vaak tussen 2 en 6 uur gebruik op een enkele oplaadbeurt. Het is raadzaam om de specificaties van de fabrikant te controleren voor nauwkeurige informatie over de batterijduur en oplaadtijd.
Mag je een massage gun tijdens de zwangerschap gebruiken?
Het is belangrijk om op te letten bij het gebruik van een massage gun tijdens zwangerschap (net als bij elk massage apparaat), omdat de krachtige vibraties en druk van het apparaat mogelijk invloed kunnen hebben op het welzijn van het ongeboren kind. Het is aan te raden om eerst advies te vragen aan een arts of verloskundige voordat je een massage gun gebruikt tijdens de zwangerschap. Het is ook verstandig om alleen te masseren op vooraf goedgekeurde delen van het lichaam en om geen te hoge snelheid te gebruiken.
Zijn de massage guns van Sanbo goed?
Als je nog steeds twijfelt over de aanschaf van een Sanbo massage gun, dan hebben we nieuws voor je! Hoewel deze apparaten tal van voordelen bieden voor diegenen die spierspanning en -pijn willen verminderen, zijn er tegenwoordig betere opties op de markt. Ons team bij Mindsetking heeft gedurende lange tijd allerlei soorten massage pistolen op de markt getest en vergeleken, waaronder de massage guns van Sanbo, en we hebben een lijst met onze topkeuzes samengesteld. Sanbo hoort helaas niet thuis in onze lijst met beste massage guns en dat kun je ook uit de reviews en ervaringen van andere gebruikers halen (al is het verschil niet levensgroot). Als je toch een massage gun van Sanbo wil kopen, kun je de beste modellen in ons bijbehorende Sanbo massage gun review vinden.
Wat zijn nog goede andere massage apparaten?
Wil je je lichaam op meer manieren verwennen met verschillende massage apparaten? Denk dan eens aan massagestoelen, massagekussens, een massagemat, een massageroller of een infrarood massage apparaat. We willen wel zeggen dat met massage guns en hun deep tissue massage de spieren intensief gemasseerd worden en dat dit voor wat betreft massage apparaten wel echt een perfecte vibratie massage is.
Dieper inzicht in de verschillende merken massage guns
Er zijn zoveel verschillende merken massage pistolen, dat je de door de bomen het bos niet meer ziet. Daarom willen we jullie in deze paragraaf informeren omtrent de meest populaire- en de beste merken. Daarnaast gaan we ook dieper in op een aantal groothandels die massage pistolen verkopen.
De meest populaire merken massage guns
Als het gaat om het vinden van de meest populaire merken die een massage gun produceren, hebben we het onderzoek gedaan en ontdekten dat de volgende merken de markt domineren op basis van hun populariteit in de zoekresultaten op het internet:
- Enjoylife massage gun
- Hyundai massage gun
- Northwall massage gun
- Sanbo massage gun
- Silvergear massage gun
- Theragun massage gun
- Tunturi massage gun
Merken die de beste kwaliteit bieden
Na het doen van vele testen, kunnen we concluderen dat onderstaande merken de meest kwalitatieve massage pistolen voortbrengen.
Waarom geen massage gun bij action, blokker, Lidl etc kopen
Ondanks de populariteit van bijvoorbeeld Action massage guns, hebben de grotere warenhuizen hebben over het algemeen veel moeite de best presterende massage guns in te kopen. Onze ervaring is dat dat er niet veel professionele kennis heerst onder de mensen die werken in deze winkels en dat is niet het enige. Ze willen vaak onder de prijs verkopen en worden door hun eigen regels op dit gebied gedwongen een lagere kwaliteit te kiezen. Onze partners hebben dat probleem niet, vooral omdat zij gewoon de grootste inkopers zijn die er op de markt te vinden zijn.
Hi, ik ben Martijn van Mindsetking. Mijn reis naar het gebruik van massage apparaten en zelfzorg begon met een persoonlijke strijd tegen chronische nek- en rugpijn. De pijn was namelijk zo erg dat ik bijna niet meer kon werken en ik was ten einde raad. Totdat ik massage apparaten uitprobeerde. Momenteel test ik massage apparaten voor Mindsetking en deel ik mijn ervaringen met jullie. Daarnaast schrijf ik ook veel bruikbare content over massage in het algemeen. Mocht je vragen hebben, dan mag je me altijd een mail sturen naar contact@mindsetking.nl.