beste artikel over japanse massage

Japanse massage: soorten, voordelen, risico’s, toepassen

Japanse massage komt, zoals de naam al aangeeft, uit Japan. Het is een oude therapie die naast medische behandeling voor verschillende aandoeningen wordt gebruikt. Japanse massage wordt al meer dan 1000 jaar beoefend. Het is een holistische benadering van masseren omdat het het hele lichaam in staat stelt te genezen.

Soorten Japanse massage

Er zijn twee soorten Japanse massage:

Shiatsu

De letterlijke betekenis van shiatsu is “vingerdruk”. Deze vorm van massage maakt gebruik van kneed-, rek- en roltechnieken zonder massageolie, en deze massage kan worden gedaan met kleding aan. Het heeft de essentie van Japanse medische therapieën zoals acupunctuur en anma-massages. Anma zelf betekent massage, “AN” betekent drukken en “MA” betekent wrijven. De duur van een shiatsu-massage is meestal een uur.

Kobido

Een ander type Japanse massage is een amalgaam van massagetechnieken en esthetische zorg. Het beweert een ontspannend en stressvrij effect op de spieren te hebben en de huid te verjongen, waardoor deze kreukvrij wordt. Het omvat en geeft nieuwe energie aan het zenuwstelsel, de bloedsomloop en het lymfestelsel. Bij deze massage worden palpatie- en rolbewegingen gebruikt, met name op het gezicht en de hals en in het algemeen op het hele lichaam. Dit wordt ook gedaan door gebruik te maken van bamboestokken. Deze procedure ontspant de spieren en veroorzaakt een langdurig en stressvrij effect. Acne wordt beschouwd als een contra-indicatie voor deze massage en het wordt aanbevolen om acne eerst te behandelen.

Principe van Japanse massage

Zoals gezegd heeft Japanse massage ook zijn wortels in de traditionele Chinese massage; het werkt volgens hetzelfde Qi-principe als Chinese massage.

Dit Qi-concept stelt dat energie in een continue staat van beweging is in het menselijk lichaam. Het beweegt door paden die meridianen worden genoemd. Elke vorm van stress kan een blokkade van deze energiestroom veroorzaken en kan schade aan Qi veroorzaken.

Japanse massage helpt deze blokkade op te heffen en herstelt de normale stroom van energie in het menselijk lichaam. Dit kan dus een vorm van energetische massage genoemd worden.

Hoe je een Japanse massage kunt uitvoeren

Japanse massage is verbonden met Chinese massage, acupunctuurtechnieken en Ayurvedische massage.

  • Een serene, rustige plek is nodig om het parasympathische systeem van het lichaam te activeren, zodat het lichaam zich kalm en veilig voelt.
  • Je hoeft je niet uit te kleden, want in tegenstelling tot veel andere massages kan Japanse massage zelfs met lichte kleding worden uitgevoerd.
  • Een stevig massagekleed of -mat is nodig, aangezien de massage op de vloer plaatsvindt en niet op de massagetafel.
  • Gebruik veel massage-oliën; ze kunnen worden gebruikt na het verwarmen van de oliën of op hun normale temperatuur.
    Het is een medicijnvrije verlichting van de pijn die wordt gemanipuleerd door duimen, handen en instrumenten op de acupressuurpunten van het lichaam, wat resulteert in een snelle genezing.
  • Voor een Japanse massage kun je gebruik maken van verschillende instrumenten en gadgets zoals acupunctuurnaalden, bamboestokken, massagestoelen, rugmassage apparaten, nekmassage apparaten, gezichtsmassage apparaten, voetmassage apparaten, shiatsu massage apparaten, massagekussens, enz.
hoe voer je een japanse massage uit

Technieken gebruikt in Japanse massage

Therapeuten gebruiken vingerdruk en het natuurlijke gewicht van het lichaam om effectief te masseren. In Japanse massagetherapieën worden eenvoudige technieken gebruikt die gemakkelijk kunnen worden toegepast. Hieronder volgen de methoden die zijn opgenomen om een succesvolle Japanse massage te doen.

  • Schommelbewegingen helpen de zenuwen te verlichten die gewoonlijk onder de spieren worden samengedrukt.
  • Diepe druk wordt uitgeoefend op specifieke gebieden die drukpunten worden genoemd. Ze vergemakkelijken een snelle genezing.
  • Rekken kan nuttig zijn bij gecombineerde spierspasmen en gewrichtspijn.
  • De romp en ledematen worden in rotatie gericht en pijn wordt behandeld.
  • Gewrichts massage wordt uitgevoerd door elk gewricht in zijn specifieke as te bewegen, zoals heup- en knie-enkelgewrichten.

Gezondheidsvoordelen van een Japanse massage

Het helpt bij een verscheidenheid aan problemen, variërend van fysiologisch tot psychologisch; Japanse massage kan het volgende behandelen:

  • Pijn in zacht weefsel (1)
  • Symptomen van angst en depressie (2)
  • Slapeloosheid
  • Migraine
  • Onder rug pijn
  • Menstruatiekrampen (3)
  • Onvruchtbaarheid
  • Premenstrueel syndroom
  • Sport blessures
  • Revitaliseert het immuunsysteem door de kans op infecties te verkleinen (4)
  • Constipatie

Risico’s en waarschuwingen

Japanse massage is nuttig naast medische zorg, maar het is uit voorzorg verstandig om onder bepaalde voorwaarden geen Japanse massage te ondergaan:

  • Zwangerschap
  • Chemotherapie
  • Radiotherapie
  • Osteoporose (botziekte)
  • Bloedstollingsstoornissen
  • Bij breuken
  • Ongenezen of geïnfecteerde wonden

Conclusie

Japanse massage is een oude methode die is afgeleid van de combinatie van Chinese-, Ayurvedische- en Oosterse massage. Het is een holistische benadering die het hele lichaam behandelt, niet alleen een bepaald gebied. Naast medische zorg biedt Japanse massage een medicijnvrij genezingsproces voor het lichaam. Door hulp te zoeken in massageboeken en massageapparaten kun je deze massage ook gemakkelijk thuis uitvoeren!

Hey daar! Ik ben Asadullah, en mijn hart klopt voor de gezondheid van de mens. Deze passie bracht me ertoe om de studie Geneeskunde te volgen aan een vooraanstaande universiteit. Wanneer ik niet studeer, schrijf ik met veel plezier artikelen over gezondheidsthema's om iets bij te verdienen. Ik ben blij om deel uit te maken van het Mindsetking team, want hier kan ik mijn liefde voor gezondheid en schrijven combineren, en het is geweldig om te weten dat mijn bijdragen anderen kunnen helpen en inspireren.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *