De yoga-gids

De yoga-gids is een naslagwerk met ruim 170 yogahoudingen, allemaal in woord en beeld. Per houding zie je een foto, een korte uitleg en aanwijzingen over je ademhaling. Ook staat erbij welke variant lichter uitpakt, zodat je de pose aanpast aan je eigen lenigheid. Zo oefen je thuis zonder dat iemand meekijkt of je het goed doet.

Het boek is ingedeeld op houdingsgroep, wat opzoeken makkelijk maakt. Wil je een korte reeks samenstellen voor je ochtend of avond, dan blader je naar de juiste categorie en kiest daar drie of vier poses uit. De yoga-gids telt 400 pagina’s en blijft daardoor jarenlang bruikbaar, van je eerste zonnegroet tot lastige balanshoudingen.