Wat is mindset? Alles over mindset en de betekenis uitgelegd

Waarom lukt het de één om obstakels te zien als kansen, terwijl de ander ze ziet als problemen die twijfels en frustratie opwekken? Dit verschil komt niet door talent of intelligentie, maar door je mindset. Je mindset beïnvloedt hoe je reageert op tegenslagen, hoe goed je uitdagingen om kunt zetten naar kansen en hoe je jezelf ontwikkelt. In dit artikel ontdek je alles over mindset en de betekenis, welke soorten mindsets er zijn en hoe je jouw mindset zelf kunt veranderen.

Mindset: wat is de betekenis?

De term ‘mindset’ verwijst naar het geheel van overtuigingen, gedachten en aannames die jij hebt over jezelf en de wereld om je heen. Het is als het ware jouw mentale programmering. Alles wat je denkt over succes, falen, groei, uitdagingen en je eigen kunnen valt hieronder.

Je mindset ontstaat niet zomaar. Deze wordt gevormd door je opvoeding, eerdere ervaringen, je omgeving en overtuigen die je over jezelf hebt. Deze overtuigingen sturen onbewust je gedrag. Ze bepalen of je actie onderneemt of uitstelt, of je doorzet of opgeeft en of je kansen ziet of alleen maar beren op de weg.

Doordat je mindset een interpretatie is van omstandigheden en gevoelens, staat je mindset niet definitief vast. Je hebt dus de mogelijkheid om deze te veranderen. Dit boek van Michael Pilarczyk geeft een heldere en doortastende uitleg over het begrip mindset én handvaten over hoe je je mindset de baas kunt worden.

Verschillende soorten mindsets

Er zijn verschillende manieren van denken. Deze soorten mindsets hebben invloed op hoe je handelt en je ontwikkelt. De bekendste zijn de fixed mindset en de growth mindset.

Bij een fixed mindset ga je ervan uit dat eigenschappen zoals intelligentie, talent en vaardigheden vaststaan. Je gelooft dat je ergens goed in bent of niet en dat dit moeilijk te veranderen is. Hierdoor ben je sneller geneigd om uitdagingen te vermijden en fouten te zien als bewijs dat je tekortschiet.

Een growth mindset is precies het tegenovergestelde. Hierbij geloof je dat je jezelf kunt ontwikkelen door inzet, oefening en leren van fouten. Je ziet uitdagingen als kansen om te groeien en feedback als een manier om beter te worden.

Naast deze twee bekende vormen zijn er ook andere manieren van denken, zoals:

• Een negatieve of positieve mindset
• Een schaarste- of overvloedmindset
• Een slachtoffer- of verantwoordelijkheid mindset

Wat voor een mindset je ook hebt, deze zal voor een groot deel bepalen hoe jij situaties interpreteert en welke keuzes je maakt. Het is dus erg belangrijk om een mindset te hebben die past bij je leven en doelen.

Wat valt er allemaal onder het begrip mindset?

Er is geen eenduidig antwoord op de vraag ‘Wat is een mindset?’ aangezien iedereen het begrip net weer wat anders uitlegt. Volgens ons is je mindset opgebouwd uit alle processen die zich afspelen in je hoofd. Een aantal van de denkprocessen die samen je mindset vormen zijn:

Zelfbeeld en overtuigingen over jezelf

Hoe je over jezelf denkt speelt een grote rol voor je mindset. Zie je jezelf als iemand die dingen kan leren, of als iemand die snel faalt? Je zelfbeeld bepaalt hoeveel vertrouwen je hebt in je eigen kunnen.

Interpretatie van succes en falen

Mensen met een beperkende mindset zien falen vaak als een eindpunt. Mensen met een sterkere mindset zien falen als feedback. Dit verschil in interpretatie bepaalt of je doorgaat of stopt.

Omgaan met uitdagingen

Zie je een uitdaging als iets spannends waar je van kunt groeien, of als iets dat je liever vermijdt? Je reactie op uitdagingen zegt veel over je mindset.

De manier waarop je tegen inspanning aankijkt

Geloof je dat iets “makkelijk” moet gaan om er goed in te zijn? Of zie je inspanning juist als een teken dat je aan het leren bent? Deze overtuiging heeft veel invloed op je doorzettingsvermogen.

De invloed van je omgeving

Ook hoe je denkt over anderen en hun succes valt onder mindset. Gun je anderen hun succes en leer je ervan, of vergelijk je jezelf constant en raak je ontmoedigd?

Innerlijke dialoog

De manier waarop je tegen jezelf praat is misschien wel de belangrijkste factor. Gedachten als “ik kan dit niet” of “ik leer dit stap voor stap” maken een wereld van verschil in hoe je handelt.

Je vormt automatisch vaste patronen in je denkwijze, die niet altijd op positiviteit en groei gebaseerd zijn. Deze patronen spelen zich vaak af op de achtergrond, maar sturen wel continu de keuzes die je maakt. Door oude ingesleten patronen aan de kaak te stellen, kun je je mindset veranderen.

Hoewel dit één uitleg is van het begrip mindset, heeft het concept vele interpretaties. In onderstaande video zie je hoe dezelfde vraag, ‘Wat is mindset?’, veertien verschillende antwoorden krijgt:

Hoe verander je je mindset?

Het veranderen van je mindset begint met bewustwording. Als je niet weet welke overtuigingen je hebt, kun je ze ook niet aanpassen. Door een duidelijk beeld te krijgen van je huidige denkprocessen en aangeleerde patronen, kun je stap voor stap je mindset gaan veranderen. De volgende stappen helpen je op weg:

1. Word je bewust van je gedachten

Let eens op hoe je tegen jezelf praat in lastige situaties. Schrijf je gedachten op en kijk eens of je patronen herkent. Vaak zijn dit negatief geformuleerde gedachtes en patronen.

2. Daag je overtuigingen uit

Vraag jezelf af: klopt dit eigenlijk wel? Is het écht waar dat je ergens niet goed in bent, of heb je het gewoon nog niet genoeg geoefend?

3. Vervang negatieve gedachten

Draai gedachten om. In plaats van “ik kan dit niet” zeg je: “ik kan dit nog niet, maar ik kan het leren.” Kleine veranderingen in de manier waarop je jezelf toespreekt hebben een groot effect op je zelfbeeld. Omdenken is niet altijd makkelijk, maar met een paar tips om je mindset te veranderen kun je gaan oefenen, waarna je merkt dat het steeds makkelijker wordt.

4. Focus op groei in plaats van resultaat

Richt je niet alleen op het einddoel, maar vooral op het proces. Wat heb je geleerd? Welke stappen heb je gezet? Dit helpt je om gemotiveerd te blijven.

5. Omarm fouten en feedback

Zie fouten niet als falen, maar als feedback. Elke fout laat zien waar nog ruimte is voor verbetering.

6. Omring jezelf met de juiste invloeden

Ook je omgeving heeft impact op je mindset. Kies er dus voor om je te omringen met positieve mensen en een omgeving die je motiveert. Denk bijvoorbeeld aan een inspirerende werkplek of positieve social media intake.

7. Herhaal en train je nieuwe mindset

Een mindset verander je niet in één dag. Je moet nieuwe gedachten blijven trainen zodat je uiteindelijk nieuwe patronen vormt. Je moet bewust kiezen voor andere gedachten en gedrag om langzaam resultaat te gaan zien.

Je mindset bepaalt voor een groot deel hoe je de wereld ziet en hoe je je leven invult. Met een sterke, positieve mindset kom je vaak verder in het behalen van doelen die je voor jezelf hebt gesteld. Je kunt zelf aan de slag met je mindset door je gedachten onder de loep te leggen of bijvoorbeeld een van de beste mindset boeken op te pakken voor inspiratie. Door bewust te werken aan je gedachten en overtuigingen, creëer je ruimte voor groei, ontwikkeling en succes.