The Willpower Instinct

'The Science of Willpower' is het eerste boek dat de wetenschap van zelfbeheersing uitlegt en hoe deze kan worden ingezet om onze gezondheid, geluk en productiviteit te verbeteren. The Willpower Instinct is gebaseerd op het meest recente onderzoek en combineert baanbrekende inzichten uit de psychologie, economie, neurowetenschappen en geneeskunde. Het boek legt precies uit wat wilskracht is, hoe het werkt en waarom het belangrijk is.

In dit boek leert de lezer alles of wilskracht, zoals dat het een reactie is van zowel lichaam als geest en dat het te trainen is met mindfulness, beweging en slaap. Het boek The Willpower Instinct combineert levensveranderend, concreet advies met aanvullende oefeningen om lezers te helpen bij doelen zoals gewichtsverlies, geduldiger ouderschap, minder uitstelgedrag, een betere gezondheid of een hogere productiviteit op het werk.