Doe-het-zelf gezond

In Doe-het-zelf gezond worden alle elementen van een gezonde leefstijl besproken: van een goed lichaamsgewicht tot gezonde slaapgewoonten en van een gezonde zwangerschap tot vitaal ouder worden. Alle elementen zijn beknopt en begrijpelijk beschreven en wetenschappelijk onderbouwd. Door deze opbouw kan er ook altijd gemakkelijk iets worden opgezocht. Bovendien worden handvatten gegeven voor het toepassen van gezonde veranderingen in je leven, zodat je direct aan de slag kunt!

Dit boek geeft hiermee inzicht in het totaalplaatje van een gezonde leefstijl, gebaseerd op wetenschappelijke literatuur. Hiermee gaat het voorbij aan hypes, die vaak verwarring scheppen. Doe-het-zelf gezond geeft op een heldere manier juist duidelijkheid, structuur en houvast, zodat ook jij de weg naar een gezonde en bewuste leefstijl in kunt slaan. Hier zul je veel plezier aan beleven!