Waarom timing belangrijker is dan motivatie
Iedereen heeft het vast al eens meegemaakt. Je bent ontzettend gemotiveerd voor iets en gaat sporten, beter op je voeding letten of eindelijk dat ene project starten. Je begint heel fanatiek, maar merkt al snel dat je de motivatie kwijtraakt. Dat kan zorgen voor frustratie. Ook kan het je zelfvertrouwen aantasten. Motivatie is voornamelijk een emotie en emoties kunnen enorm wisselen gedurende de dag. Externe factoren zoals slaap, onverwachte tegenslagen of stress kunnen je emoties beïnvloeden en daarmee dus ook je motivatie aantasten. In deze blog lees je waarom timing belangrijker is dan motivatie.
Wat is motivatie en waarom kun je er niet op bouwen?
Motivatie wil eigenlijk zeggen dat je een bepaalde drijfveer hebt bij de acties die je uitvoert. Het is een bepaalde kracht die je in beweging brengt. Soms komt die kracht van binnenuit. Bijvoorbeeld wanneer je iets wilt bereiken omdat het goed bij je past. Motivatie kan ook van buitenaf komen. Bijvoorbeeld wanneer je een bepaalde beloning wilt krijgen of aan verwachtingen wilt voldoen. Je motivatie kan sterk beïnvloed worden door je omgeving. Wanneer je slecht slaapt heeft dit invloed op je focus. Ook een stressvolle werkdag kan je energie verlagen, waardoor het belangrijk is om kalm te blijven in onverwachte situaties. Het voelt dan een stuk zwaarder om gemotiveerd aan iets te beginnen. Hierdoor ga je automatisch wachten op een beter moment, maar dat moment komt vaak niet vanzelf. Motivatie is eigenlijk een soort startsignaal waar je niet altijd op kan bouwen op langere termijn.
Wat bedoelen we met timing?
Als we het hebben over timing gaat het juist om het bewust kiezen voor een moment van actie. Je wacht hierbij niet op zin of inspiratie, maar naar omstandigheden en je energielevel. Je neemt hierdoor beslissingen die beter aansluiten bij je dag. Een goede routine is daarbij ook belangrijk. Timing gaat dus over strategie. Om twijfel te voorkomen op het moment zelf, bepaal je vooraf wanneer je iets doet. Goede timing helpt je om realistischer te plannen. Belangrijke taken plan je op vaste momenten, zodat je uitstelgedrag vermindert. Doordat je taken op vaste momenten plant ontstaat er rust in je hoofd. Dat verschil merk je ook al snel, de actie voelt lichter wanneer het moment al vaststaat. Zo is het makkelijker om de beste van jezelf te worden.
Waarom timing sterker werkt dan motivatie
Timing zorgt voor consistentie. Wanneer je vasten momenten kiest voor je taken ontstaat er ritme. Bijvoorbeeld dat je ieder woensdagavond sport of iedere ochtend een half uur leest. Dit zorgt ervoor dat je niet telkens opnieuw beslissingen moet nemen. Hoe minder keuzes, hoe minder weerstand. Je haalt hiermee ook de emotie uit de actie en vervangt die met een afspraak met jezelf.
Dat principe zie je niet alleen terug in persoonlijke ontwikkeling, maar ook in heel gewone situaties. Neem tuinieren als voorbeeld: hier moet je ook rekening houden met het seizoen en andere omstandigheden. Je kunt nog zo gemotiveerd zijn om iets te gaan planten, maar als het niet het juiste moment is, is de kans op teleurstelling groot. Denk maar eens aan de vraag: wanneer kun je het beste sedum planten? Het antwoord op deze vraag draait niet om hoe gemotiveerd je bent, maar om de juiste timing. Wie het juiste moment kiest, vergroot de kans op succes.