Yin Yoga

Bernie Clark is de bekendste naam binnen yin yoga en Yin Yoga is zijn uitgebreide gids over die stijl. In yin houd je een houding minutenlang vol, waardoor je bindweefsel wordt aangesproken in plaats van je spieren. Clark legt uit wat er in die minuten gebeurt en hoelang je verstandig in een pose blijft.

Het boek telt 400 pagina’s en behandelt zowel de houdingen als de theorie over fascia, gewrichten en meditatie. Daardoor is Yin Yoga geschikt voor beginners die rustig willen starten en voor sporters die een tegenwicht zoeken. Prettig aan het einde van een lange dag, wanneer een actieve les net te veel gevraagd is.