TriggerPoint The Grid 1.0 Foam roller

Foamrolling is relatief nieuw en wordt steeds populairder. Het is een wijze van massage welke zelf toegepast kan worden. Door druk uit te voeren op een foamroller, worden triggerpoints (stijve spieren en knopen) uit de weg geholpen. Door foamrolling wordt doorbloeding van spieren, lichaamshouding en dus ook de prestaties aanzienlijk verbeterd. Ook wordt foamrolling veelal gebruikt als warming-up voorafgaand aan een trainingsessie.