Steeds beter

Dit boek van Gretchen Rubin leert je hoe je je gewoonten kunt leren begrijpen en indien nodig aan kunt passen. Het gaat over het krijgen van zelfinzicht en het toepassen van psychologische principes, zodat je doelen kunt bereiken en gezondere patronen kunt creëren, zoals meer bewegen of minder smartphonegebruik. Steeds beter biedt praktische handvatten en voorbeelden, afgestemd op verschillende persoonlijkheidstypes, om die verandering daadwerkelijk door te voeren.