De kracht van mediteren

De kracht van mediteren laat zien hoe mindfulness en meditatie je dagelijks leven positief kunnen veranderen. Christophe André legt op een rustige manier uit wat er in je hoofd en lichaam gebeurt wanneer je regelmatig mediteert. Ook legt hij uit hoe het kan helpen bij stress en onrust. Met praktische voorbeelden en eenvoudige oefeningen ontdek je hoe je meer ontspanning en focus ontwikkelt.