Anatomie van yoga

Anatomie van yoga laat met gedetailleerde illustraties zien welke spieren, gewrichten en banden je per houding aanspreekt. Ann Swanson koppelt elke pose aan de anatomie eronder, inclusief uitleg over ademhaling en het zenuwstelsel. Je ziet dus niet alleen hoe een houding eruitziet, maar ook wat hij met je doet.

Thuis kijkt geen docent mee of je knie goed staat. Die kennis helpt je blessures voor te blijven en verklaart waarom een pose bij jou anders voelt dan bij iemand anders. Anatomie van yoga werkt daarom het beste naast een boek met kant-en-klare oefenreeksen. Samen heb je zowel het wat als het waarom van je praktijk te pakken.