Lichttherapiebrillen zijn bruikbare producten voor mensen die lijden aan seizoensgebonden affectieve stoornis of andere aandoeningen waarbij blootstelling aan licht gunstig is. Ze bieden de voordelen van lichttherapie op een draagbare, handsfree manier, zodat je jouw dagelijkse activiteiten kunt voortzetten terwijl je de voordelen van lichttherapie ervaart. In dit artikel bespreken we enkele van de beste lichttherapiebrillen die je kunt kopen, zodat je een goede aankoopbeslissing kunt maken over welke bril het beste aansluit bij jouw behoeften.
Bij het kiezen van de beste lichttherapiebril is het belangrijk om rekening te houden met factoren zoals het type licht dat wordt gebruikt, de intensiteit van het licht, het gebruiksgemak, de veiligheid en cerficeringen van de bril, en eventuele extra functies of instellingen.
Indien je op zoek bent naar de beste lichttherapiebril, overweeg dan niet alleen de hierboven genoemde factoren, maar lees ook recensies en ervaringen van andere gebruikers om een goed beeld te krijgen van de werking en de voor- en nadelen van verschillende modellen. Uiteraard ga je die in dit artikel ook tegenkomen!
De 5 beste lichttherapiebrillen zijn:
- Ayolite Lichttherapiebril (Beste keuze)
- Propeaq Lichtbril (Goede prijs/kwaliteit)
- Luminette 3 (Goede werking + strak design)
- Medisana lichttherapiebril DG100 (Goede prijs/kwaliteit)
- Podec Lichttherapiebril (Voordelige optie)
Beste Lichttherapiebrillen – Top 5 getest
1. Ayolite Lichttherapiebril (Beste keuze)
Voordelen:
- UV- en infraroodvrij
- Stijlvol + minimalistisch
- Gebruiksvriendelijk
- Maximaal beoordeeld
Nadelen:
- Prijs is iets hoger dan gemiddeld
De Ayolite Lichttherapiebril is de beste keuze voor mensen die op zoek zijn naar een kwalitatief hoogwaardige lichttherapiebril. Deze bril beschikt over blauw licht technologie, wat bewezen effectief is bij het behandelen van winterdepressie en het verbeteren van ons slaapritme. Verder zal je dankzij het lichtgewicht ontwerp en de comfortabele neusbrug deze bril nauwelijks voelen tijdens het dragen, wat naar mijn mening een groot voordeel is.
2. Propeaq Lichttherapiebril (Goede prijs/kwaliteit)
Voordelen:
- CE gecertificeerd
- Lichttherapiebril met smart functie
- 2 jaar garantie
- Hoog beoordeeld
Nadelen:
- Geen bediening via app
- Prijs is iets hoger dan gemiddeld
De Propeaq Lichtbril is oorspronkelijk ontwikkeld door topsporters en wetenschappers, waardoor je zeker bent van een betrouwbare en effectieve lichttherapie ervaring. Daarnaast is deze lichtbril speciaal ontworpen om uw circadiane ritme te verbeteren en vermoeidheidsklachten tegen te gaan. Een ander groot voordeel is dat de Propeaq Lichtbril voorzien van verwisselbare lenzen, waardoor je de mogelijkheid heeft om tussen blauw en rood licht te kiezen.
3. Luminette 3 (Goede werking + strak design)
Voordelen:
- Vrij van Uv-straling
- Comfortabel
- Cool design
- Veilig en efficiënt
Nadelen:
- Hoge prijs
De Luminette 3 is een populaire lichttherapiebril die zich onderscheidt door zijn sleek design en hoge gebruiksvriendelijkheid. Deze bril beschikt over drie verschillende lichtinstellingen, zodat je zelf de intensiteit van het licht kunt aanpassen op basis van wat je als prettig ervaart. Verder zorgt de ingebouwde batterijduur van 7 uur ervoor dat je de bril langdurig, meerdere malen en onderweg kunt gebruiken.
Medisana DG 100 Daglichtbril (Goede prijs/kwaliteit)
Voordelen:
- Aangename prijs
- Goede kwaliteit
- Gebruiksvriendelijk
- Voldoet aan verwachting
Nadelen:
- Wat minder goed beoordeeld als bovenstaande opties
- Geen bediening via mobiele app
- Batterijduur is niet erg lang
De Medisana lichttherapiebril DG 100 maakt gebruik van natuurlijk daglicht om je te helpen jouw biologische klok te reguleren. Deze daglichtbril heeft een stijlvol en ergonomisch ontwerp en biedt je zowel comfort als functionaliteit. Met een lichtsterkte van 10.000 lux, kun je er uiteraard erop vertrouwen dat de Medisana DG 100 effectief is bij het verminderen van winterpressies en slaapklachten.
5. Podec Lichttherapiebril (Voordelige optie)
Voordelen:
- Voordelig in prijs
- Onschadelijk licht
- Lichtgewicht & comfortabel
- Bewezen effectief bij winterblues
Nadelen:
- Kwalitatief wat minder
De Podec Lichttherapiebril is een betaalbare optie voor mensen die willen profiteren van de voordelen van lichttherapie zonder een fortuin uit te geven. Deze bril heeft een eenvoudig en compact ontwerp, waardoor hij gemakkelijk mee te nemen is. De Podec Lichttherapiebril biedt een effectieve lichtintensiteit om u te helpen uw energieniveau te verhogen en uw welzijn te verbeteren.
Beste lichttherapiebril kopen: Let op deze factoren
Lichtintensiteit en spektrum
Bij het kiezen van de beste lichttherapiebril is de lichtintensiteit en het lichtspektrum van groot belang. Mijn tip is om ervoor te zorgen dat de bril voldoende lichtintensiteit heeft, meestal tussen 2.500 en 10.000 lux, zodat je zeker weet dat de bril effectief zal zijn. Daarnaast kan een breder lichtspektrum zorgen voor een natuurlijkere lichtervaring, wat de effectiviteit van de lichttherapie verder kan verhogen.
Aanpasbaarheid en gebruiksgemak
De pasvorm, de aanpasbaarheid en het gebruiksgemak van de lichttherapiebril zijn ook belangrijk. Kijk naar functies zoals verstelbare bandjes en de mogelijkheid om het lichtniveau aan te passen, zodat je zeker weet dat hij aan je voorkeuren zal voldoen. Het materiaal en het design van de bril moeten daarnaast comfortabel zijn, zodat je de bril aangenaam kunt dragen, zonder ongemakken.
Batterijduur en oplaadmogelijkheden
Een goede batterijduur is daarnaast ook een belangrijk punt bij het kopen van een lichttherapiebril. Mijn voorkeur gaat uit naar een model met een lange batterijduur en gemakkelijke oplaadmogelijkheden. Welke type batterijen kies je dan? Dit kan variëren van standaard oplaadbare batterijen tot USB-oplaadmogelijkheden. Met deze opties kun je de bril namelijk zonder problemen gedurende de dag gebruiken en opladen wanneer het jou uitkomt.
Veiligheid
De veiligheid van de bril is uiteraard ook een punt van overweging, maar meestal zit je in Nederland wel goed. Om er zeker van te zijn kies je voor een lichttherapiebril die voldoet aan de veiligheidseisen en -richtlijnen, zoals CE-markering en FDA-goedkeuring. Dit geeft je namelijk de zekerheid dat je kiest voor een veilig en betrouwbaar model.
Verschillende soorten lichttherapiebrillen
Er zijn verschillende soorten lichttherapiebrillen verkrijgbaar, elk met hun eigen kenmerken en voordelen. Enkele voorbeelden zijn:
- Volledige lichttherapiebrillen: Dit type daglichtbril bedekt het hele gezichtsveld en zorgt voor een krachtige lichtbron om je biologische klok te stimuleren.
- Lichttherapie-maskers: Deze daglichtbrillen zijn perfect voor mensen die last hebben van ochtendmoeheid. Ze bedekken de ogen volledig en zijn speciaal ontworpen om je te helpen ontwaken met behulp van lichtsignalen.
- Compacte lichttherapiebrillen: Deze lichtbrillen zijn kleiner en lichter dan de andere opties, waardoor ze gemakkelijk te dragen zijn tijdens het reizen of werken.
De voordelen van lichttherapiebrillen
Bestrijden van seizoensgebonden affectieve stoornis
Lichttherapiebrillen kunnen effectief zijn bij het bestrijden van seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD), ook bekend als winterdepressie. Daarnaast kun je door regelmatig een lichttherapiebril te dragen, je humeur verbeteren en je energieniveau een boost geven. Daglichtbrillen doen dit door het nabootsen van natuurlijk zonlicht, waardoor de productie van serotonine wordt gestimuleerd.
Verbeteren van de slaapkwaliteit
Lichttherapiebrillen kunnen daarnaast ook helpen bij slaapproblemen. Ze kunnen namelijk de circadiaanse ritmes van je lichaam reguleren, waardoor je beter in slaap kunt vallen en een betere slaapkwaliteit kunt genieten. Dit maakt het gebruik van een lichttherapiebril vooral nuttig als je last hebt van slapeloosheid of andere slaapstoornissen.
Verhogen van het energieniveau
Een van de grootste voordelen van lichttherapiebrillen is dat ze je een energieboost kunnen geven. Ze doen dit door de productie van serotonine te stimuleren, waardoor je lichaam zich energieker en alerter gaat voelen. Dit maakt lichttherapiebrillen een uitstekend hulpmiddel om je dagelijkse energieniveau te verhogen, vooral tijdens de wintermaanden wanneer natuurlijk zonlicht schaarser is.
Gebruik van een lichttherapie bril
Het is belangrijk om te weten hoe u ze op de juiste manier kunt gebruiken voor het beste resultaat en gebruiksgemak.
Hoe vaak en hoe lang
Over het algemeen kun je de lichttherapiebril dagelijks gebruiken, bij voorkeur in de ochtend bij het ontwaken. De behandelingssessies duren meestal 20 tot 30 minuten. Het is aan te raden om een consistent schema aan te houden en de sessies niet te lang te maken om overstimulatie te voorkomen. De exacte frequentie en duur van het gebruik van een lichttherapiebril variëren afhankelijk van je eigen behoeften en de aanbeveling van je arts.
Verdere tips voor het gebruik van je lichtbril
- Draag de bril elke dag op hetzelfde tijdstip
- Voer sessies uit van 20 tot 30 minuten
- Zorg dat het licht uw ogen bereikt, maar staar niet direct in het licht
- U mag tijdens de behandeling andere activiteiten ondernemen.
Bij het gebruiken van de lichttherapiebril kun je rustig zitten of andere activiteiten ondernemen zoals lezen, werken of ontbijten. Zorg ervoor dat je het licht niet direct in je ogen schijnt, maar dat het licht je ogen bereikt.
Reiniging en onderhoud
In verband met reiniging en onderhoud zijn lichttherapiebrillen meestal gemakkelijk af te nemen met een zachte, droge doek om eventuele vingerafdrukken of vuil te verwijderen. Vermijd het gebruik van agressieve reinigingsmiddelen om het apparaat niet te beschadigen.
Veelgestelde vragen
Wat is een lichttherapiebril?
Wat is de werking van een lichttherapiebril?
Lichttherapie maakt gebruik van kunstmatig licht om de invloed van zonlicht op je biologische klok na te bootsen. Dit heeft een directe impact op je circadiaanse ritme, wat invloed heeft op de slaap- en waakpatronen. Door gebruik te maken van een lichttherapiebril, kun je onder andere: je slaappatroon verbeteren, symptomen van seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) verlichten & jetlag verminderen.
Hoe effectief zijn lichttherapiebrillen tegen winterdepressie?
Lichttherapiebrillen zijn erg effectief in het bestrijden van symptomen van winterdepressie. Ze simuleren namelijk natuurlijk daglicht, wat erg belangrijk is voor het reguleren van de biologische klok en het verbeteren van de stemming.
Kunnen lichttherapiebrillen helpen bij slaapproblemen?
Ja, lichttherapiebrillen kunnen helpen bij slaapproblemen. Ze werken namelijk door het natuurlijke daglicht na te bootsen, wat kan helpen bij het reguleren van het slaap-waakritme. Hierdoor zal je sneller op een normale tijd in slaap vallen en een betere slaapkwaliteit ervaren.
Dag! Ik ben Maarten, en ik schrijf al geruime tijd voor Mindsetking. Mijn specialisatie ligt in het schrijven van vergelijkingsartikelen en artikelen gebaseerd op onze eigen tests, wetenschappelijke informatie, vooral gericht op ergonomisch werken, sport, voeding en gezondheid. Door mijn leven heen ben ik intensief bezig geweest met het ergonomisch inrichten van werkplekken en het onderhouden van een goede lichamelijke gezondheid, niet alleen voor mezelf maar ook voor mijn cliënten. Indien je vragen hebt, mag je altijd een mail sturen naar contact@mindsetking.nl.