De beste creatine van dit jaar

Bij Mindsetking zijn we voorstanders van het verbeteren van zowel je mentale als je fysieke gezondheid. Ook geven we je graag een top zoveel van de beste producten om je leven te verbeteren. Toevallig dat creatine al die voorwaarden aan vinkt, het maken van dit lijstje was dus een absolute no-brainer! Creatine heeft namelijk een positieve impact op je mentale gezondheid door het effect op je brein én je fysieke gezondheid door de paring met intensieve sport. Dat allemaal gezegd hebbende, hieronder vind je de beste creatine van dit jaar! Ook leg ik je nog kort uit wat creatine zoal is/inhoud, mocht je dit nog niet weten.

Brain Actives cognitive energy booster

Brain Actives’ cognitive energy booster is het beste product voor iedereen die constant mentaal of fysiek bezig is en dit nóg beter wil kunnen doen. Van mensen in de financiële sector die 10 uur lang per dag gefocust moeten zijn tot atleten en gamers. Zoals ze zelf zeggen: ‘ieder veeleisend beroep’.

Voordelen:

• Geeft meer focus
• Helpt met concentratie
• Houd je wakker
• Helpt met leren
• Natuurlijke ingrediënten
• Geeft natuurlijk energie

Nadelen:

• Geen

De creatine supplementen van Brain Actives bevatten KSM-66 Ashwagandha en Kuchacore om er voor te zorgen dat je niet alleen de juiste stoffen binnen krijgt, maar ook om te zorgen dat wat je binnen krijgt natuurlijk is. Daarom is dit voor ons natuurlijk de nummer 1!

KSM-66 Ashwagandha

KSM-66 Ashwagandha is een van de redenen dat de creatine van Brain Actives wordt gezien als een van de beste van dit jaar. Deze natuurlijke stof doet namelijk precies wat je wilt:

• Helpt met het verminderen van stress
• Verbeterd je leervermogen
• Een boost voor je geheugen
• Ondersteunt je cognitieve vermogen

Kuchacore

Kuchacore is een extract van de blaadjes van de Kucha-theeplant. In principe werkt dit op dezelfde manier als cafeïne, maar dan zonder de nadelen. Daarmee bedoel ik die energiedip, trillende handen, anxiety of prikkelbaar zijn. Het grote voordeel van dit ingrediënt is het feit dat het direct inspeelt op je dopaminereceptoren en dat het je adenosinegehalte verlaagt. Kuchacore helpt dus zowel op mentaal- als fysiek vlak. Het zou raar zijn om het niet er bij te voegen en toch doen zo veel andere creatinemerken dit niet.

Wat is creatine?

Creatine is een stof wat binnen je lichaam wordt aangemaakt in je lever. Het zorgt er in principe er voor dat de dingen in je lichaam die energie nodig hebben energie krijgen. Het maakt creatine niet uit of het om je hersenen gaat, je hart of specifieke spiergroepen: als het energie nodig heeft, dan is creatine daar! Je gebruikt zo’n 3% van je creatinevoorraad op een dag, het is dus wel handig dat je je creatine voorraad bijvult. Wat heb je daar voor nodig? Een van de creatine producten hieronder! Wil je nog andere sportproducten? Klik dan hier!

Mogelijke alternatieven

Natuurlijk, niet iedereen wil altijd kijken naar de nummer 1, maar willen ook graag alternatieven. Daarom zet ik hieronder een paar alternatieven met de snelle voor- en nadelen voor je neer.

Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder

Voordelen:

• 100% zuivere creatine monohydraat
• Elke portie bevat 5 gram puur creatine monohydraat
• Eenvoudig te mengen
• Smaakloos en goed oplosbaar
• Verhoogt kracht bij explosieve inspanningen

Nadelen:

• Heeft geen smaak
• Grote verpakking
• Duur voor wat je krijgt qua volume

Body & Fit Creatine - CreaPure®

Voordelen:

• Patent op eigen formule
• Elke order wordt getest
• Groot en bekend merk
• Stimuleert vetvrije spiermassa

Nadelen:

• Grote verpakking
• Massaproductie

Ostrovit creatine monohydraat

Voordelen:

• Zeer goedkoop voor inhoud, 166 porties
• Geschikt voor langere trainingssessies
• Vochtretentie zorgt voor grotere spieren

Nadelen:

• Goedkoop kan duurkoop zijn
• Minder natuurlijk dan andere alternatieven
• Vochtspieren zullen uiteindelijk afnemen