Haal meer uit je leven met mindfulness

Mindfulness is aan een ware opmars bezig. Steeds meer mensen ontdekken de heilzame effecten van deze boeddistisch geïnspireerde vorm van aan-dachtstraining. Vele gidsen over mindfulness blijven steken bij de theorie, en hebben helaas weinig oog voor de praktische toepassing ervan. Haal meer uit je leven met mindfulness is anders. Marisa Garau beschrijft op een heel toegankelijke en nuchtere manier hoe je mindfulness in je dagelijkse leven kunt integreren en zo rust, evenwicht en nieuwe energie kunt vinden.