Nekpijn kent vele oorzaken, waarvan slecht slapen er één van is. De mens slaapt gemiddeld 3000 uur per jaar en het is heel belangrijk dat hierbij je lichaam goed wordt ondersteund. Het is namelijk ontzettend slecht voor je lichaam wanneer je in een verkeerde slaappositie ligt. Het is vaak niet verwonderlijk dat je al klachten hebt, wanneer je ontdekt dat je niet in de optimale slaappositie slaapt.
Ergonomische kussens kunnen je helpen nekpijn te voorkomen, wat vaak het gevolg is van een slechte plaatsing van het kussen of slapen in een verkeerde houding. De beste hoofdkussens helpen on om in de juiste slaaphouding te slapen en kunnen verandering brengen in onze gezondheid en mogelijke gezondheidsproblemen voorkomen. Kussens voor nekklachten helpen beter te slapen en pijn in de nek te voorkomen.
Wil je een kussen voor nekklachten kopen en ben je benieuwd wat voor kussen bij nekklachten lees dan hieronder meer over onze test.
De top 10 kussens voor nekklachten voor 2023
Hieronder vind je de beste hoofdkussens voor nekklachten die we hebben getest en vergeleken. We hebben onderstaande opties zorgvuldig getest en vergeleken om jullie de beste slaapervaring te bieden en nekklachten te verhelpen en te voorkomen.
1. Cloudpillo (beste keuze)
Voordelen
- Een kussen wat je zelf kunt samenstellen
- Latex tijk
- Geschikt voor buik, rug en zijslapers
- Traagschuim die zijn vorm behoudt
- Blijft koel in de zomer en warm in de winter
- Voorzien van een uitwasbare buitenhoes
Nadelen
- Iets duurder dan andere merken
Dit is het beste kussen tegen nekklachten naar onze mening; we hebben er echt heerlijk op gelegen. Cloudpillo is een in 2021 opgericht Nederlands bedrijf dat hier een antwoord op heeft met een innovatief ontwerp dat de kussens uniek maakt. Je hebt namelijk de keuze om een kussen naar wens te maken door vulling te verwijderen of toe te voegen. Dit kussen is erg zacht en meegevend, maar niet te veel voor het geval je van stevigheid houdt. Het versnipperde traagschuim in het Cloudpillo hoofdkussen combineert voor een comfortabele en luxueuze nachtrust. Met een traagschuim kussen hoef je nooit wakker te worden met een knik in je nek of rug. Dat komt omdat het zich volledig naar je lichaamspositie vormt en deze vorm urenlang kan behouden. Een andere geweldige manier om een kussen uit te proberen zonder het risico te nemen om het te kopen, is een proefslaapje. Bij Cloudpillo kun je altijd 30 dagen proefslapen en je geld terugkrijgen zonder vragen te stellen als je niet tevreden bent. Cloudpillo heeft hoofdkussens voor nekklachten in vele varianten daarnaast zijn ze als best getest als hoofdkussen nekklachten consumentenbond en hebben bijna 3000 reviews op trustpilot. De ergonomische kussens van Cloudpillo zijn gemaakt van latex en traagschuim met een afmeting van 50 bij 70 cm.
2. SweetPillow hoofdkussen nekklachten zelf samenstellen
Voordelen
- Een kussen wat je zelf kunt samenstellen
- Geschikt voor buik, rug en zijslapers
- Traagschuim die zijn vorm behoudt
- Blijft koel in de zomer en warm in de winter
- Duurzaam materiaal: bamboe, polyester, memory foam
Nadelen
- Geen extra vulling te verkrijgen
De ergonomische kussens van SweetPillow zijn gevuld met hoogwaardig traagschuim om een goede houding te stimuleren. Het lijnt je wervelkolom op natuurlijke wijze uit en geeft spieren de ondersteuning die ze nodig hebben. Je hoeft je geen zorgen te maken dat je die zoete dromen vergeet terwijl je dit kussen van carbon traagschuim gebruikt. Dankzij het hoogwaardige materiaal is het kussen zacht en pluizig en zorgt het gegarandeerd voor een goede nachtrust. Ook dit kussen is aan te passen aan je wensen, Je kunt wat vulling verwijderen om op je buik te slapen, het kussen voller maken voor de rug, of extra vulling kiezen als je graag op je zij slaapt. Verder is dit kussen zo ontworpen dat het zich in de zomer en herfst beter kan aanpassen aan je lichaamstemperatuur vanwege de open celstructuur met hoge luchtstroom. De kussens van SweetPillow zijn gemaakt van hoogwaardige vezelmaterialen en hebben een royale afmeting van 65x45cm.
3. Best Life (erg goed stevig en ergonomisch kussen)
Voordelen
- Speciaal gemaakt en ontworpen voor zijslapers
- Inclusief e-book vol met praktische slaaptips
- Goede kwaliteit
Nadelen
- Niet geschikt voor buikslapers
- Past niet in een standaard kussensloop
Voordelen van kussens die ondersteunen bij nekklachten is het bieden ondersteuning terwijl je slaapt, zodat je fris en pijnvrij wakker wordt. Het Best Life ergonomische kussen heeft zoveel functies die perfect zijn voor iemand met rug-, nek- en schouderklachten: het laat je slapen zonder pijn! Met zijn strakke design & de hulp van traagschuim, houdt het kussen je ruggengraat automatisch in een neutrale positie zodat je comfortabeler slaapt. Dit kussen is ontworpen in samenwerking met orthopedische specialisten en slaapexperts om het perfecte kussen te creëren, welke ook veel gebruik wordt als kussen voor zijslapers. Na het uitproberen van dit kussen garanderen we dat je binnen enkele weken verbetering in je kwaaltjes kunt merken. Dit stevige Best Life kussen bestaat uit een polyester tijk, gevuld met traagschuim en heeft een afmeting van 34 bij 63 cm.
4. Sleep Comfy AromaTherapy Series
Voordelen
- Uitstekende vochtregulatie voor mensen die ’s nachts overmatig transpireren
- Anti-allergische en anti-huisstofmijt eigenschappen
- Aromatherapie
Nadelen
- Niet hervulbaar
Heb je ’s ochtends altijd behoefte aan een sterke kop koffie om wakker te worden? Je zou in plaats daarvan beter kunnen kiezen voor een goed kussen! De Memory Foam AromaTherapy Series van Sleep Compy zijn een goed keuze. De Sleep Comfy 857-kanalen kunnen helpen bij die vervelende pijntjes en kwalen, het is geweldig kussen voor een goede nachtrust. Het ontwerp van het luchtkanaalsysteem voor alle seizoenen heeft een stevig ventilatiesysteem. Je voelt je alsof je op een warme wolk van zachte marshmallow slaapt wanneer je de Memory Foam AromaTherapy Series gebruikt. Dit kussen is geweldig – het biedt niet alleen totaal comfort, maar het helpt ook de lucht op te frissen met zijn aangename aroma. Telkens wanneer je erop gaat slapen, zal je onder de indruk zijn van een uitstekende slaapervaring. Zelfs de kussenhoes is speciaal gemaakt van ventilerende stof, waardoor lucht naar binnen en naar buiten kan stromen. Spray je gewenste aroma voordat je gaat slapen en bevindt je in een droomwereld vol geur. De AromaTherapy kussens zijn gemaakt van een bamboe hoes en speciaal ontworpen traagschuim met ventilatiekanalen. Ze hebben een royale afmeting van 60 x 40 x 16 cm.
5. Livingful Premium
Voordelen
- Klein kussen
- Geschikt voor buik, rug en zijslapers
- OEKO TEX Standard 100 gecertificeerd
Nadelen
- Niet hervulbaar
Een ergonomisch klein kussen dat is gemaakt van 100% hoogwaardig traag rebound geheugenschuim, een prachtig product dat nooit uithardt bij koud weer. In tegenstelling tot andere soorten traagschuim behoudt het zijn consistente sterkte en zachte, aangename gevoel het hele jaar door. Het biedt ook perfecte stevige ondersteuning en verlicht pijnlijke drukpunten, zodat je een goede nachtrust zult hebben. Het kleine kussen is gemaakt van visco-elastisch materiaal, dat zich kan aanpassen aan je natuurlijke rondingen en gemakkelijk stress vermindert. Dit kussen zal je hoofd en nek ondersteunen, nek- en schouderpijn verminderen en het beste comfort bieden. Het zorgt ook voor een ontspannende omgeving die stress op het lichaam vermindert en je helpt beter te slapen. Het leidt tot een soepele ademhaling tijdens het slapen, zodat je, je volledig kunt ontspannen. Dit kussen heeft een katoenen tijk gevuld met rebound traagschuim en heeft een afmeting van 30 × 50 cm
6. The Pillow – hoofdkussen nekklachten
Voordelen
- Orthopedisch kussen
- Veel steun in je nek
- Schouders hebben vrijheid bij zijligging
- beste kussen nekklachten buikslaper
Nadelen
- Geen vocht of lucht regulering
- Past niet in een standaard kussensloop
Het orthopedische kussen van The pillow is ontworpen om tractie te bieden voor het gevoelige nekgebied. Het middenstuk van het kussen is flexibel waardoor de ruggengraatzijn natuurlijke S-vorm heeft als je op je buik ligt en is daarmee het beste kussen voor een buikslaper in deze test! De vulling is perfect voor elke slaaphouding en heeft een 3-delig ontwerp, waardoor het zich aanpast aan de contouren van je lichaam. Bij zijligging zorgen hoge zijdelen ervoor dat de wervelkolom in een onbelaste neutrale stand komt te staan. De standaard versie is gemaakt van een speciaal polyetherschuim en wordt geleverd met een katoenen hoes en een extra velours kussensloop. Alle versies van The Pillow zijn verkrijgbaar in standaard of zacht. De kussens hebben afmeting van 36 × 63 cm.
7. StudioSnuggle kussen tegen nekklachten
Voordelen
- Orthopedisch kussen
- Lucht doorlatend traagschuim
- Veel steun in je nek
- Anti-allergeen
- Voorzien van een uitwasbare buitenhoes
- Vacuüm verpakt
Nadelen
- Niet geschikt voor buikslapers
Dit kussen heeft luchtdoorlatend traagschuim dat zich aanpast aan de temperatuur en druk om de hardheid en positie te veranderen. Het ergonomische ontwerp van dit bed zorgt ervoor dat je ruggengraat de tijd kan nemen om te rusten in een natuurlijke en correcte positie wanneer je slaapt! Dit kussen heeft de vorm van een golf waardoor je nek goed ondersteund wordt, maar heeft geen extra steun om op je zij te liggen en is wat hard is voor buikslapers. Gebruikers die dit hebben gekocht, zeggen dat ze wakker worden met een frisser gevoel en dat het comfortniveau goed is. Dit orthopedisch kussen is gemaakt van ventilerend traagschuim en heeft een afmeting van 55 x 35 cm en weegt 850 gram
8. Sleepies
Voordelen
- Orthopedisch kussen
- Cervical Memory Foam
- Voorzien van een uitwasbare buitenhoes
Nadelen
- Vreemde geur in het begin maar dat verdwijnt snel
Het orthopedisch & ergonomisch kussen van sleepies wordt aanbevolen door fysiotherapeuten. Er is een kanaal voor je ruggengraat in het midden van het kussen. Uitlijning van de ruggengraat opent een rechte houding, bevorderd het ademhalingspad en vermindert het snurken. Het Sleepies® Cervical Memory Foam Pillow is op maat gemaakt voor alle slaaphoudingen. Of u nu een zij- of rugslaper bent, dit kussen geeft je nek de nodige ondersteuning. Dit kussen heeft een ademende tijk gemaakt van tencel. Tencel is geweldig – het is een natuurlijke stof en het is 100% duurzaam! Het is goed voor mens en milieu. Dit kussen heeft goede recensies als zijslaper en heeft een afmeting van 35 bij 65 cm.
9. Luna dons kussen voor nekpijn (Beste donzen optie)
Voordelen
- Mooie afwerking
- Lekker verkoelend hoofdkussen
- 60 dagen proefslapen
- Zeer comfortabel donzen kussen
Nadelen
- Niet geschikt voor buikslapers en rugslapers
Het Luna hoofdkussen met dons is een toevlucht voor zijslapers die worstelen met nekklachten. Met een vernieuwende vulling die de zachtheid van vegan dons combineert met de ondersteunende eigenschappen van traagschuim, biedt dit donzen hoofdkussen een gepersonaliseerde slaapervaring. Dankzij de afstelbare vulling vindt elk type slaper zijn ideale comfortniveau. Een uniek kenmerk is de ICED-technologie, die de uitdaging van oververhitting ’s nachts oplost door aan beide zijden koelmaterialen te integreren. Dit hoofdkussen voor nekklachten, vormgegeven naar de schouder en met een superieure luchtcirculatie, is niet alleen duurzaam, maar ook ontworpen om nek- en rugpijn te verminderen en daarmee de slaapkwaliteit te verhogen, wat resulteert in betere prestaties gedurende de dag.
10. New2075® Neck Stretcher
Voordelen
- Acupressuur via zes drukpunten
- Ontspant de nekwervels
- Stimuleert een betere doorbloeding
Nadelen
- Niet geschikt als slaap kussen
Dit product is meer gemaakt als nekmassage apparaat dan als kussen voor een nachtrust. Wij raden dit product aan en denken dat het een mooie aanvulling kan zijn op een kussen met nekondersteuning. Deze neck stretcher klinkt dan misschien wel niet heel erg vriendelijk maar het zorgt voor een ultieme ontspannende ervaring waarbij je spieren en wervels ontspannen. Wanneer je het massagekussen 8 tot 10 minuten gebruikt, is je nek pijnvrij. De neck strecher is gemaakt van ergonomisch traagschuim en heeft zes drukpunten in zijn ontwerp En het helpt nek- en schouderpijn, hoofdpijn en rugpijn te verminderen. New2075 staat bekend als het beste op de markt vanwege de hoge kwaliteit en toegankelijkheid. Het is een gemakkelijke en betaalbare manier om een goede gezondheid te behouden en problemen zoals nek- en rugpijn te voorkomen.
Waar dien je op te letten bij het kiezen van een kussen tegen nekklachten?
Een algemeen soort ergonomisch kussen is speciaal ontworpen voor de nek. Deze hebben meestal een iets verhoogd gebied dat de natuurlijke kromming van de nek behoudt en een ingesprongen gebied waarin de achterkant van de schedel rust. Dit type kussen kan zowel rugslapers als zijslapers helpen om de ruggengraat goed uit te lijnen. Voor elke slaappositie is er een type hoofdkussen voor nekklachten beschikbaar om optimale ondersteuning te bieden aan de nek.
Slaapposities
Buikslapers ervaren meestal de meeste spanning in hun rug en nek, omdat de positie ervoor zorgt dat de natuurlijke kromming van de onderrug verder naar beneden zakt dan zou moeten. Een speciaal dun en ergonomisch buikslaapkussen stelt de gebruiker in staat om op zijn of haar buik te slapen. De zachte helling corrigeert de positie van de rug en zorgt ervoor dat de wervelkolom een neutrale positie behoudt.
Verder zijn er ook hoofdkussens voor zijslapers en hoofdkussens voor rugslapers, die optimale ondersteuning bieden aan deze slaapposities. Heb jij een wisselende slaappositie? Ga dan voor een kussen die al jouw slaapposities goed ondersteund.
Nek ondersteuning
Dit punt kan niet genoeg benadrukt worden. Als je echt wilt investeren in een goed kussen, is het belangrijk om je nekwervels te ondersteunen, om bijvoorbeeld stijve spieren in je nek te verminderen of te voorkomen.
Met de kussens in deze lijst krijg je veel steun vanwege de manier waarop ze zijn ontworpen. De kussens die zijn gekozen om op deze lijst te staan, hebben specifieke ontwerpen en gebruiken traagschuim dat zich aanpast aan de contouren van je nek.
Is elk kussen geschikt tegen nekklachten?
Niet alle ergonomische kussens zijn speciaal gemaakt tegen nekklachten. Soms vraagt een bijzondere situatie, zoals een zwangerschap, om een bepaald type kussen. Zwangere vrouwen kunnen ervoor kiezen om een hoofdkussen te gebruiken dat zowel hun rug als hun groeiende buik ondersteunt. Reizigers die tijdens reizen graag slapen, kunnen een klein U-vormig reiskussen gebruiken om hun hoofd en nek te ondersteunen, mochten ze zittend in slaap vallen. Andere mensen vinden het fijn om een ergonomisch kussen te hebben om hun nek te ondersteunen als ze een bad nemen. Met zoveel varianten op de markt, moeten kopers in gedachten houden wat hun beoogde gebruik is (ondersteuning van de onderrug tijdens het zitten, aanpassing van de slaaphouding, reizen, enz.) en het juiste ergonomische kussen kopen voor hun specifieke behoefte.
Comfortabele hoes (tijk)
Om ervoor te zorgen dat je de perfecte nachtrust krijgt, heb je een kussen nodig met de juiste kussensloop. Een gewone kussensloop of gewoon een simpele stoffen hoes zal het meest gebruikelijk zijn om op je kussen te leggen, maar het zal je niet lang bescherming bieden tegen slijtage.
Kies geen krassend kussen dat aanvoelt als schuurpapier, maar kies in plaats daarvan voor een meer sensueel kussen gemaakt van natuurlijke vezels. Je materiaal moet ook ademend zijn, zodat de luchtstroom je koel, droog en schoon kan houden. Het moet ook duurzaam zijn en bestand zijn tegen slijtage door dagelijks gebruik.
Zachtheid
Je kussen hoeft niet groot en donzig te zijn, want dat zal ertoe leiden dat je boven- en onderrug gekanteld worden, wat contra-intuïtief is ten opzichte van een ergonomisch kussen. Je wilt ook een kussen dat niet te plat is – een balans vinden tussen deze twee uitersten wordt aanbevolen.
Sommige mensen geven de voorkeur aan stevigere kussens. Hoewel het aan jou is, is het geen goed idee om te hard te gaan, omdat dat je comfort in gevaar brengt of zelfs problemen veroorzaakt gedurende de dag.
Duurzaamheid
Een kussen van hoge kwaliteit is belangrijk voor je gezondheid. Je besteedt er ongeveer acht uur per nacht aan, dus het moet duurzaam en comfortabel zijn voor je nek.
Probeer bij het zoeken naar kussens materialen van goede kwaliteit te vinden die niet te duur en niet te goedkoop zijn. Controleer beoordelingen en specificeer de maat van de kussensloop en het type stof, zodat je zeker weet dat je kwaliteit koopt.
Vulling
Waar je kussen mee gevuld is, heeft invloed op alle andere aandachtsgebieden voor deze lijst, dus dit is misschien wel het beste om te overwegen. Een aantal goede type kussens voor nekklachten zijn: donzen hoofdkussens, traagschuimkussens en latex kussens. Uiteindelijk gaat het bij het kiezen van het juiste materiaal om je kussen mee te vullen allemaal om wat voor soort je wilt en hoe je wilt dat het voelt.
Afmetingen
Je eigen voorkeuren zijn belangrijk als het gaat om de aanschaf van een kussen. Sommigen willen alleen een kleine ruimte om hun hoofd te laten rusten, terwijl anderen de mogelijkheid willen hebben om ’s nachts een beetje rond te rollen. Veel ergonomische en therapeutische kussens zijn iets kleiner gemaakt dan een standaard kussen, maar dat betekent niet dat het ontbreekt. Het is nog steeds een goede maat en genoeg ruimte voor bewegingsruimte.
Tip: let ook op je matras en bedbodem!
Een kwalitatief matras biedt meer dan alleen een lekker zacht gevoel in de nacht; het is een effectief hulpmiddel voor het behouden van de natuurlijke uitlijning van de wervelkolom. Het ideale matras zorgt voor een evenwicht tussen ondersteuning en een comfortabel gevoel,. Het past zich aan de contouren van je lichaam aan en verdeelt het gewicht gelijkmatig om zo drukpunten te verminderen.
De bedbodem speelt een ondersteunende rol, letterlijk en figuurlijk. Het dient als de ruggengraat van jouw bedopstelling, waarbij een stevige bedbodem de effectiviteit van je matras aanzienlijk verhoogt. Een flexibele lattenbodem kan bijvoorbeeld meebewegen met jouw lichaam, waardoor de druk op zowel de nek als de rest van de wervelkolom wordt verlicht.
Veelgestelde vragen
Waar kunnen ergonomische kussens bij helpen?
Ergonomische kussens doen veel dingen om je slaap of langdurig zitten comfortabeler te maken. Ze zorgen ervoor dat je in een natuurlijke houding zit of ligt wat zorgt voor een betere doorbloeding en minder stress rond je nek/rug. Ergonomische kussens hebben vaak een andere vorm dan gewone kussens en zijn gemaakt van een foam of een ander vormvast materiaal dat meer ondersteuning biedt. De meeste ergonomische kussens worden gebruikt om te slapen, maar sommige worden ook gebruikt om de onderrug te ondersteunen bij het zitten. Ze variëren in grootte, van kleine kussen voor nekklachten die worden gebruikt voor lange autoritten of vluchten, tot zeer grote kussens voor het hele lichaam die bedoeld zijn om het hele lichaam tijdens de slaap te wiegen.
Hoe ontstaat nekpijn tijdens het slapen?
Een neutrale wervelkolom vermindert de stress van het lichaam. De meeste mensen slapen niet in een neutrale houding, wat betekent dat hun lichaam onder meer stress staat. Constant slechte slaaphoudingen kunnen leiden tot chronische pijn in gebieden zoals je nek en rug. Hoe voorkom je nekpijn tijdens het slapen? Je kunt een ergonomisch kussen proberen om de stress op je wervelkolom te verlichten. Ga je een hoofdkussen voor nekklachten kopen, lees dan eerst over de verschillende vormen en materialen.
Waarom is een kussen tegen nekpijn belangrijk als je nekklachten hebt?
Nekpijn kan slopend zijn en kan leiden tot een slechte lichamelijke en geestelijke gezondheid als het niet wordt behandeld. Een kussen dat speciaal is ontworpen om nekpijn te verlichten, is een belangrijk onderdeel van het beheersen van de aandoening. Deze kussens zijn speciaal ontworpen om het hoofd, de nek en schouders in een neutrale positie te ondersteunen tijdens het slapen of ontspannen. Dit helpt de spanning in de spieren en gewrichten te verminderen, waardoor ze comfortabeler kunnen ontspannen.
Hoeveel hoofdkussens tegen nekklachten hebben jullie getest?
Wij hebben voor dit artikel 15 hoofdkussens tegen nekklachten getest. We hebben de best beoordeelde opties uit de reviews vergeleken en getest om de ideale top 10 hoofdkussens bij nekklachten aan jullie voor te schotelen.
Welke slaaphouding veroorzaak de meeste nekklachten?
De slaaphouding die over het algemeen de meeste nekklachten veroorzaakt, is op de buik slapen. Deze houding dwingt het hoofd en de nek om naar de zijkant te draaien, wat een onnatuurlijke positie voor de wervelkolom creëert en leidt tot overbelasting van de nekspieren. Dit kan resulteren in stijfheid en pijn in de nek bij het ontwaken, maar dit kan ook aanhouden gedurende de dag. Het behouden van een neutrale positie, zoals op de rug of zij slapen met adequate ondersteuning van een goed hoofdkussen tegen nekklachten, wordt aanbevolen om nekpijn te voorkomen en een gezonde uitlijning van de wervelkolom te ondersteunen.
Waarom kun je de keuzes van Mindsetking vertrouwen?
Als het erom gaat ervoor te zorgen dat jouw nek comfortabel is en wordt ondersteund terwijl je slaapt, vertrouw dan op mindsetking.nl om je te helpen bij het kiezen van het beste kussen voor nekpijn. Ons team heeft de tijd genomen om talloze beoordelingen en beoordelingen van de beste hoofdkussens te onderzoeken en te vergelijken om de kussens te vinden die het hoogst scoren op het gebied van comfort, ondersteuning en kwaliteit. We hebben honderden klantrecensies en feedback van fabrikanten doorgenomen, zodat we een eerlijke mening kunnen geven over wat volgens ons de beste opties zijn die momenteel beschikbaar zijn.
We houden ook rekening met factoren zoals prijs, grootte en vorm, evenals gebruikte materialen bij het doen van onze aanbevelingen. Op deze manier kunnen klanten erop vertrouwen dat ze een product krijgen dat zowel kosteneffectief is als gemaakt van hoogwaardige materialen die zijn ontworpen om jarenlang rustig te kunnen slapen zonder zich zorgen te hoeven maken over nekpijn of ongemak.
Wat kan nog meer helpen bij nekklachten?
Als experts op het gebied van nekpijn behandelen, kunnen we aangeven dat er nog meer remedies zijn dan alleen kussens voor nekpijn. Hieronder geven we jullie een overzicht van mogelijke oplossingen:
Hallo! Mijn naam is Elizabeth en ik test voor Mindsetking allerlei slaapartikelen. Mijn reis in de wereld van slaap en gezondheid begon enkele jaren geleden toen ik al jarenlang problemen met mijn slaap had. Ik sliep vaak niet diep genoeg en had erg veel moeite om in slaap te vallen. Hierdoor was ik overdag vaak moe en kon ik niet goed presteren op mijn werk. Zo werd ik door mijn eigen slaapproblemen en gezondheidsuitdagingen gedreven om diverse slaapproducten uit te testen en deze bevindingen deel ik binnen Mindsetking graag met jullie. Aanvullend schrijf ik ook graag informatieve blogberichten over relevante onderwerpen die te maken hebben met slaap en gezondheid. Als je me iets wilt vragen, mag je altijd een mail sturen naar contact@mindsetking.nl.